Gimnasio del Alma

-PON ORDEN EN TU VIDA.
Detén tu alocada carrera diaria. ¿Adónde vas con tanta prisa? ¡Ubícate!!
Haz una lista de lo importante y de lo urgente, ordena tus cosas pendientes por prioridad.
Respira profundo y piensa con calma ...
QUÉ quieres de la vida, cual es tu sueño ... ¡Y una vez que lo identifiques ve por él!
Ponte metas pequeñas a corto plazo y cumple con ellas para que poco a poco, alcances metas mayores.

-PRACTICA EL AGRADECIMIENTO.
Lo más importante de todo lo que está ocurriendo en este momento es que ... ¡Estas vivo! Estar vivo es un regalo ...
Algo tienes que hacer, alguna misión que cumplir, ¿qué esperas?
Agradece los dones que día a día te ofrece la vida, cuéntalos y haz buen uso de ellos. Muchas veces tenemos más de lo que podemos disfrutar, pero nos cuesta trabajo reconocerlo.

-OBSERVA TUS PENSAMIENTOS.
Sabías que lo que piensas de un problema es más importante y determinante que el problema en sí?
Sé que muchas veces no es fácil enfrentarlos ... Pero, haz el esfuerzo de volverte más positivo y mejora tu actitud.
Evita ser portador de malas noticias, no te involucres en chismes o comentarios negativos hacia otras personas ... ¡Vive y deja vivir!

-ACEPTA LO QUE NO PUEDES CAMBIAR.
El pasado ya no importa, pues ya ocurrió; olvídate de los malos sentimientos; vive tu duelo; perdona y libérate del peso que por tanto tiempo has cargado.
Ábrete a comenzar de nuevo; puedes progresar y cambiar tu situación personal. Toma tiempo pero es posible mejorar tu situación en la vida por difícil que sea.
Comienza a ver los inconvenientes como oportunidades, y procura darle una respuesta creativa a cada situación.

-ENTREGA EL 100% EN TODO MOMENTO.
Comprométete a dar y a recibir con abundancia; Ofrece a quien te encuentras, siempre, un pequeño regalo: Una sonrisa, unas gracias, un saludo, una palabra de aliento.
Mantén en circulación la verdadera riqueza de la vida.
Muestra interés, aprecio y comprensión por los demás.
Silenciosamente envía pensamientos de amor, solidaridad, paz y alegría.

-ÁBRETE A LA COMUNICACIÓN.
Crea puentes de comunicación que te permitan expresar y compartir tus ideas y sentimientos.
Deja de esperar a que otros se comuniquen contigo, toma la iniciativa y acércate a ellos para compartir y crear soluciones y estrategias para iniciar nuevos proyectos.
Además recuerda que la comunicación es el puente que acorta las distancias que nos mantuvieron separados por diferencias o malos entendidos.

-LIBERA LA RABIA.
Muchas personas están cargadas de emociones negativas y tensiones que potencian la ira. Cuando te dejas llevar por ella, terminas afectando y deteriorando en la mayoría de los casos, tus relaciones con los demás.
Además la ira se convierte en resentimiento cuando la hemos acumulado por mucho tiempo, y a quien verdaderamente acaba dañando, es a la persona que la siente: ¡a tí mismo!.
Aprende a respirar imaginando que sale de ti, con cada respiración.
Practícalo hasta que te sientas mejor.

Cuando está lloviendo fuerte, pensamos por un momento que el sol se ha ido. Pero si subimos a un avión y volamos por encima de las nubes ... Nos daremos cuenta de que el sol brillante, sigue ahí ...
Esperemos a que las nubes se disipen para ver de nuevo al sol salir.

Independencia emocional
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«Al principio de nuestra vida, y una vez más cuando envejecemos, nos hacen falta la ayuda y el cariño de los demás. Desgraciadamente, entre estos dos periodos de nuestra vida, durante el tiempo en el que somos fuertes y capaces de cuidar de nosotros mismos, descuidamos el valioso cultivo del cariño y de la compasión. Puesto que nuestra propia vida comienza y termina con necesidad de afecto, ¿no sería mejor que practicásemos la compasión y el amor hacia los demás mientras somos fuertes y capaces?» La cita es del actual Dalai Lama.
Es verdaderamente curioso observar cómo nos enorgullecemos de nuestra independencia emocional. Aunque, claro está, tal cosa sea muy cuestionable: seguimos necesitando a los demás durante toda nuestra existencia, sólo que resulta 'vergonzoso' demostrarlo, y entonces preferimos llorar ocultamente.

Y si alguien nos pide ayuda, es que se trata de un sujeto débil, de alguien incapaz de controlar sus sentimientos. Hay una ley no escrita que dice que 'el mundo es de los fuertes', y que 'sobrevive apenas el más apto'.

Si esto fuese cierto, la especie humana no habría podido subsistir, pues sus individuos necesitan protección durante un largo periodo de tiempo (los especialistas dicen que apenas podemos valernos por nosotros mismos después de los nueve años de edad, mientras que una jirafa lo consigue en ocho meses como máximo, y una abeja alcanza su independencia en menos de cinco minutos).

Estamos en este mundo. Por lo que a mí respecta, yo sigo - y seguiré siempre - dependiendo de los demás.

Dependo de mi mujer, de mis amigos, de mis editores.

Dependo incluso de mis enemigos, que me ayudan a permanecer siempre adiestrado en el uso de la espada.

Desde luego, hay momentos en los que este fuego avanza en otra dirección, pero yo nunca dejo de preguntarme: ¿Dónde están los otros? ¿Acaso me aislé demasiado?

Como a cualquier persona sana, también me hace falta la soledad, el tiempo de la reflexión. Pero esto no debe convertirse en un vicio. La independencia emocional no conduce absolutamente a ninguna parte - a no ser a una pretendida fortaleza, cuyo único e inútil objetivo es impresionar a los demás.

La dependencia emocional, por su parte, es como una hoguera que encendiéramos. Al principio, las relaciones son difíciles. De la misma manera, con el fuego hay que conformarse primero con el desagradable humo, que dificulta la respiración y arranca las lágrimas. Sin embargo, una vez encendido el fuego, el humo desaparece, y las llamas lo iluminan todo, transmitiendo calor, calma, y, de cuando en cuando, haciendo saltar alguna brasa que nos quema, pero que también anima nuestra relación. ¿No están de acuerdo?

Esta columna empezaba con una cita de un premio Nobel de la Paz defendiendo la importancia de las relaciones humanas. Concluyo ahora con unas palabras del profesor Albert Schweitzer, médico e misionero, que recibió el mismo premio Nobel en 1952:

«Todos hemos oído hablar de una dolencia de África Central conocida como enfermedad del sueño. Lo que tenemos que saber es que existe una enfermedad muy similar que ataca al alma, y que es muy peligrosa, porque se desarrolla sin ser detectada. Al notar el menor síntoma de indiferencia y de falta de entusiasmo ante los demás, hay que hacer saltar las alarmas. »

La única manera de prevenirse contra esta enfermedad es entender que el alma sufre, y mucho, cuando la obligamos a vivir superficialmente. Al alma le gustan las cosas bellas y profundas».

Paulo Coelho

Que es vivir..? --------------------------------------------------------------------------------



Caminar por la calle sin tener miedo,
saber decir que no,

levantarse a cualquier hora y no sentirse culpable,

comer cuando se tiene hambre,

saber decir que sí,

cumplir con las obligaciones sin sentirse obligado,

poder mirar a todos sin sentirse avergonzado,

estar contento con uno mismo,

trabajar sin que sea trabajo,

tener ganas de vivir, tener conocimiento de sí mismo,

tener miedos y superarlos,

no tener miedo de tener miedo,

saber compartir lo que se tiene,

dar a los que amamos y tener tiempo para nosotros,

caminar por una playa desierta y sentirse acompañado,

tener amigos que nos quieran,.... que nos soporten,

poder conversar con nuestros hijos,

poder saber estar en silencio,

saber que hay cosas que nos preocupan,.... que nos exceden,

tener conciencia de que nos aman y no buscar que nos amen,

sentir que estamos vivos,

saber aceptar lo que nos toca,

reír y llorar cuando queremos,

poder descansar sin que nos cansemos,

poder mirar las estrellas sin que nos olvidemos de nosotros, de nada, de nadie,

saber pedir perdón, saber sufrir, olvidar, perder, ganar, perdonar, morir, y poder dar sin que nos importe,

saber que podemos equivocarnos,

reconocer que hay personas que no nos quieren,

saber soñar, pero sin vivir soñando,

poder mirar mañana y no darle importancia, no tener de que arrepentirse, pero saber hacerlo,

aceptar al prójimo como es,

saber comprender el llanto de los demás,

estar contentos por lo que somos,

saber jugar como los niños,

tener conciencia de que somos muy poco, pero también muy importantes,

saber ser feliz y saberlo,

saber que somos un mundo en el que cabe todo un mundo, no mentirnos,

saber que para alguien somos un mundo,

saber aceptar lo que nos dan, no exigir, poder dar cuando nos piden,

saber dar sin que nos pidan,

saber ser orgulloso,

saber ser humilde,

saber mirar una mujer,

saber mirar un hombre,

no tener miedo de nuestra libertad,

no tener ataduras, pero amar las que tenemos,

poder y saber cambiar,

poder y saber: hacer, decir, pensar, amar, todo.

Saber vivir entonces es: empezar a vivir.

Cuando sea viejecita ----------------------------------------------




Cuando sea viejecita, viviré una temporadita larga con cada hijo,les llevaré tanta felicidad!! igual que hicieron ellos, quiero devolverles toda la alegría que me dieron, retornándoles y agradeciendo cada cosa.
OH! ¡Estarán tan emocionados!

Escribiré en las paredes con lápices de todos colores, saltaré sobre las camas con los zapatos puestos, jugaré a la casita con todas las cobijas de casa, beberé directo del cartón de leche y lo dejaré fuera y atascaré los inodoros con papel higiénico.

Cuando estén al teléfono y no me puedan ver, revisaré y revolveré todos los lugares, cajones, cajas y cajitas. Oh, harán sonar los dedos y después me harán señas con la cabeza! Pondré cara de 'yo no fui' y me haré la ofendida.

Cuando preparen la comida y me llamen para comer, tardaré en llegar a la mesa para ponerlos nerviosos. No comeré la verdura. Diré lo fea que está la cena, me atragantaré con los cereales, derramaré el agua y el jugo, también la leche en la mesa. Y cuando se enojen lloraré hasta que se desesperen. Je,je,je, ¡¡ya les quiero ver la cara...!!

Me sentaré bien cerquita de la tele, cambiaré de canal cuando quiera, pondré fuerte el programa que más les disguste y cruzaré los ojos sólo para ver si me quedo bizca. Luego me iré sin apagar la tele jejejejejejeje....

Antes de acostarme iré a tomar mi vaso de leche y dejaré entreabierta la puerta del refri, las luces prendidas y mis zapatos y medias en el centro de comedor y hablaré con mis amigas intimas por teléfono aproximadamente media hora con cada una contándoles lo bien que lo estoy pasando.

Buscaré quien haga las cosas por mí, ya no podré levantar mis cosas del suelo; no me importa si alguien se tropieza con mis zapatos.

Si me piden algún favor, les diré 'YA VA' Y más tarde, ya en la cama, me estiraré y suspiraré, cantaré mi canción preferida y pegaré mi goma de mascar debajo de la cama.

Le daré gracias a Dios con una oración y cerraré los ojos. Mis hijos me mirarán con una sonrisa, saldrán despacito del cuarto y dirán, quejándose: '¡Es tan tierna, cuando está dormida!


Pedro Pisani
vidapositiva.com

Humor... Quino

Derechos asertivos
La asertividad parte de la idea de que todo ser humano tiene ciertos derechos:
Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
En ocasiones, derecho a ser el primero.
Derecho a equivocarse y a hacerse responsable de sus propios errores.
Derecho a tener sus propios valores, opiniones y creencias.
Derecho a tener sus propias necesidades y que éstas sean tan importantes como las de los demás.
Derecho a experimentar y a expresar los propios sentimientos y emociones, haciéndose responsable de ellos.
Derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción.
Derecho a protestar cuando se es tratado de una manera injusta.
Derecho a cambiar lo que no nos es satisfactorio.
Derecho a detenerse y pensar antes de actuar.
Derecho a pedir lo que se quiere.
Derecho a ser independiente.
Derecho a superarse, aun superando a los demás. (Castanyer: 1996:48)
Derecho a que se le reconozca un trabajo bien hecho.
Derecho a decidir qué hacer con el propio cuerpo, tiempo y propiedades.
Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer.
Derecho a ignorar los consejos de los demás.
Derecho a rechazar peticiones sin sentirse culpable o egoísta.
Derecho a estar solo aun cuando otras personas deseen nuestra compañía.
Derecho a no justificarse ante los demás.
Derecho a decidir si uno quiere o no responsabilizarse de los problemas de otros.
Derecho a no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.
Derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.
Derecho a elegir entre responder o no hacerlo.
Derecho a sentir y expresar el dolor.
Derecho a hablar sobre un problema con la persona implicada y, en los casos límite en los que los derechos de cada uno no estén del todo claros, llegar a un compromiso viable.
Derecho a no comportarse de forma asertiva o socialmente hábil.
Derecho a vulnerar, de forma ocasional, algunos de los derechos personales.
Derecho a hacer cualquier cosa mientras no se violen los derechos de otra persona.
Derecho a tener derechos.
Derecho a renunciar o a hacer uso de estos derechos.
Receta-ideario para ganar asertividad
1) Puedo cambiar mi modo de pensar. Tengo derecho a cometer errores porque la pauta ENSAYO-ERROR está inscrita en mi biología (rectificar es de sabios).
2) Veo la realidad según mis propios matices semánticos. No hay fracasos sino resultados. No hay obstáculos sino oportunidades. El miedo es lo que segrega mi cerebro cuando no decido o cuando no resuelvo un problema..
3) Vigilo PRIORIZAR MIS OBJETIVOS sin enredarme en lo accesorio, gozando el aquí y el ahora sin referencias al pasado (culpas) ni al futuro (preocupaciones).
4) Afirmo mis deseos o sentimientos, en vez de manipular a otros. Decido por mí mismo lo más posible, porque trato de no delegar mis asuntos en manos de otros. Primero centro todo y luego priorizo cada cosa.
5) Celebro cuanto hago, siento o pienso, sin consumirme por lo que me falta. Me contento con el MÁS O MENOS, en lugar del "todo o nada". (La vida es lo que te pasa mientras estas ocupado haciendo otros planes - J.W.Lennon).
6) Soy el único juez de mí mismo. Hacer que me respeten es más importante que gustar. Nutro mi autoestima con autoaceptación consciente, sentimientos equilibrados y trabajo diligente.
7) Resuelvo en vez de postergar. Confío en mis capacidades. No me lamento ni rebajo mi empeño, sino que actúo de inmediato sin mirar atrás.. Si me atasco, REDEFINO el marco y veo el "diferente" paisaje de posibilidades.
8) "Un hombre sólo posee aquello que no puede perder en un naufragio" (proverbio hindú). Poseo lo mínimo para poseerme lo máximo. No poseo a nadie ni me posee nadie.
9) Convierto todo en mi vida, cada circunstancia, revés o problema, en oportunidad para crecer y aprender. Busco equilibrar mi conciencia, mis sentimientos y mis pulsiones.
10) Todas las filosofías y casi todas las religiones aportan coordenadas para situar el camino vital, con sentido y significación. En casi todos los casos, estas coordenadas son LA VERDAD Y EL AMOR. En este sentido, ser asertivo es ser virtuoso.

wikipedia.-

En los rincones del alma es donde habita la esperanza..
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Por Dr. Francisco Cifuentes Dávila (Monterrey – México)

En los rincones del alma, dicen que se esconde la esperanza. Esos rincones que tal vez sean como un desierto solitario con sus dunas planas y rayadas por el viento. Tal vez como un océano de oleajes serenos y brillantes. Es posible que se asemeje como el cielo con sus nubes blancas bajo el azul celeste del firmamento. A lo mejor es como la tundra fría y cubierta de líquenes y musgos. O quizás como la selva donde los árboles emergen obscureciendo sus fértiles tierras. Puede parecerse más al viento con sus ráfagas inciertas e invisibles que no saben a donde llegarán.

El alma puede semejarse a una cárcel donde esa esperanza se encuentre sin posibilidad de obtener su libertad. O a esa caja de Pandora donde quedó atrapada la Esperanza como un ave que canta su soledad y su tragedia sin que haya alguien misericordioso que la deje en libertad. Es posible que sea esa entelequia que pensó Aristóteles donde cada ser pueda poseer el don de la perfección.

Hoy más que nunca, el mundo necesita encontrar y liberar a la Esperanza de ese olvido en que la tiene encadenada. Hoy más que nunca es necesario dejarla en libertad para que vuele por el espacio derramando su luz delante del camino. Y no como decía Tagore: “Proyectan su sombra frente a ellos, solo los que llevan la luz en sus espaldas”.

El entusiasmo que evidencian los que han podido encontrar la luz de la Esperanza, se aprecian claros, transparentes. Su luminiscencia los lleva a encontrar visiones llenas de esplendor. No son egoístas y convidan de esa luz a los que carecen de ella. Son los guerreros de la paz y de la concordia. Enseñan, muestran, derraman. Sus armas son la palabra, la verdad, el bien y la belleza. No destruyen y en cambio construyen. No matan y por el contrario reviven. No maldicen sino bendicen. Hacen mucha falta en estos tiempos seres así. Seres que enarbolen sus pancartas pidiendo al mundo cordura y sabiedad. Hombres y mujeres inundados de Esperanza y con sus almas libres de miedos, de desánimo y frustración.

Las más infernales llamas se apagan con tan solo una escasa lluvia de Esperanza.

Las más devastadoras tormentas de disipan con un rayo de Esperanza..

Los más devastadores terremotos se aquietan con solo un leve movimiento de Esperanza.

Los fríos más inclementes se deshielan con tan solo el calor que genera la Esperanza.

Espérame Esperanza. Voy detrás de ti siguiéndote los pasos. No esperes que me aparte del camino, ¡Esperanza! Porque no espero lo esperado y sin embargo tengo Esperanza en lo que espero. Llena con tu luz a los que desesperados esperan.

A los que buscan sin encontrar lo que anhelan. A los que se han perdido entre las cárceles de su alma y sin posibilidad de encontrar la fuerza que contiene ¡LA ESPERANZA!

VidaPositiva.com

Frases - Mensajes e imágenes!

No culpes a nadie

Titulo: No culpes a nadie
Autor: Pablo Neruda (Poeta Chileno, 1904-1973)

Nunca te quejes de nadie, ni de nada,
porque fundamentalmente tu has hecho
lo que querías en tu vida.

Acepta la dificultad de edificarte a ti
mismo y el valor de empezar corrigiéndote.
El triunfo del verdadero hombre surge de
las cenizas de su error.

Nunca te quejes de tu soledad o de tu
suerte, enfréntala con valor y acéptala.
De una manera u otra es el resultado de
tus actos y prueba que tu siempre
has de ganar.

No te amargues de tu propio fracaso ni
se lo cargues a otro, acéptate ahora o
seguirás justificándote como un niño.
Recuerda que cualquier momento es
bueno para comenzar y que ninguno
es tan terrible para claudicar.

No olvides que la causa de tu presente
es tu pasado así como la causa de tu
futuro será tu presente.

Aprende de los audaces, de los fuertes,
de quien no acepta situaciones, de quien
vivirá a pesar de todo, piensa menos en
tus problemas y más en tu trabajo y tus
problemas sin eliminarlos morirán.

Aprende a nacer desde el dolor y a ser
más grande que el más grande de los
obstáculos, mírate en el espejo de ti mismo
y serás libre y fuerte y dejarás de ser un
títere de las circunstancias porque tu
mismo eres tu destino.

Levántate y mira el sol por las mañanas
y respira la luz del amanecer.
Tú eres parte de la fuerza de tu vida,
ahora despiértate, lucha, camina, decídete
y triunfarás en la vida; nunca pienses en
la suerte, porque la suerte es:
el pretexto de los fracasados.

Reglas para ser humano..
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1. Recibirás un cuerpo. Puede gustarte o no, pero será tuyo durante todo el tiempo que estés aquí.
2. Aprenderás lecciones. Estás inscripto en una escuela informal de tiempo completo llamada vida. En esta escuela cada día tendrás la oportunidad de aprender clases. Es posible que las lecciones te gusten o que te parezcan irrelevantes y estúpidas.

3. No hay errores, sólo lecciones. El crecimiento es un proceso de prueba y error: es una experimentación. Los experimentos fallidos forman parte del proceso en igual medida que el experimento que funcione bien.

4. Una lección se repite hasta aprenderla. Una lección se presentará de varias maneras hasta que la aprendas. Una vez que la hayas aprendido, puedes pasar a la siguiente.

5. Las lecciones no tienen fin. No hay nada en la vida que no contenga sus lecciones. Si estás vivo, siempre tendrás algo que aprender.

6. 'Allí' no es mejor que 'aquí'. Cuando tu 'allí se convierte en un 'aquí', simplemente tendrás otro 'allí' que de nuevo parecerá mejor.

7. Los otros no son más que tus espejos. No puedes amar u odiar algo en otra persona a menos que refleje algo que amas u odias en ti mismo.

8. Lo que haces en tu vida depende de ti. Tienes todas las herramientas y los recursos que necesitas. Lo que hagas con ellos depende de ti. La decisión es tuya.

9. Tus respuestas están dentro de ti. Las respuestas a las interrogantes de la Vida están en tu interior. Todo lo que debes hacer es mirar, escuchar y confiar.

10. Olvidarás todo esto.

11. Siempre que quieras, puedes recordarlo.


Gentileza, Raquel M. Mateo

VidaPositiva.com

Triunfar en la vida
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No culpes a nadie.... Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar, y que ninguno es tan terrible para claudicar.
No olvides que la causa de tu presente es tu pasado, así como la causa de tu futuro será tu presente.

Piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo, y las soluciones vendrán a tu encuentro por sí solas.

Aprende a ser más grande que el más grande de los obstáculos.

Levántate y mira el sol por las mañanas, y respira la luz del amanecer... tú eres parte de la fuerza de tu vida.

Despiértate, lucha, camina, decídete, y así triunfarás en la vida.

Nunca pienses en la suerte, porque la suerte, es el pretexto de los fracasados.

Pensamiento Mágico

Deepak Chopra, figura relevante de la medicina cuerpo mente y de la espiritualidad; se ha convertido en un verdadero poeta-profeta de la medicina alternativa y su sabiduría está plasmada en su obra.

En su libro “Vida sin Condiciones” nos revela cómo siendo médico, con una formación estrictamente académica, comenzó a creer en el valor del pensamiento mágico.

Indio de nacimiento y recibido en la India de médico, se radicó en los Estados Unidos iniciando su carrera en Boston como médico residente, donde trabajaba más de dieciséis horas diarias.

Su salario era magro a tal punto que tuvo que tomar otro trabajo. Apenas dormía turnándose con otro colega de sufrimientos para poder cabecear unos incómodos minutos.

Se había convencido de que la vida no era fácil y que a veces puede resultar demoledora.

Había llegado a la conclusión de que todo ocurre por azar y que las esperanzas humanas eran ajenas a la naturaleza; hasta que sucedió una extraña coincidencia que le hizo ver que podía ser posible que la mente pudiera de algún modo influir en los acontecimientos, como por arte de magia.

Karl, su colega, fumaba mucho en el trabajo y contrajo tos. Una noche le preguntó por qué no se tomaba una radiografía de torax, para descartar alguna lesión seria. Le contestó que si llegaba a aparecer un cáncer se moriría sólo de susto.

Lo dejó en paz, pero Karl empeoró y por fin accedió a hacerse una radiografía.

En el lóbulo inferior del pulmón izquierdo apareció una sombra gris, redonda como una moneda y en pocos días se comprobó que era cáncer.

A pesar de los tratamientos, Karl falleció a los dos meses.

Al poco tiempo, Chopra encontró una antigua radiografía de Karl, tomada hacía más de cinco años. Cuando la comparó con la otra eran casi idénticas, pero como no estaba bien definida había producido un diagnóstico poco firme.

Chopra se preguntó por primera vez: ¿por qué no podía ser posible que Karl se hubiera muerto de miedo, tal como lo pensó cuando él le sugirió que se hiciera la radiografía?; y ¿cómo el cáncer logró matarlo en sólo dos meses?

Chopra quedó intrigado como si esa situación fuera mágica.

El pensamiento mágico es un síntoma de demencia y su característica es la creencia de que se puede dominar la realidad con la mente.

Sin embargo, cuando un pensamiento se hace realidad no quiere decir estrictamente que sea mágico.

Ocurren muchas cosas que no se pueden explicar que en lugar de pasarlas por alto tal vez estuvieran demostrando una relación causal entre los acontecimientos y los pensamientos.

¿Somos capaces de influir en la realidad con los pensamientos o es sólo una presunción sin ningún fundamento?
Chopra nos dice que algunos pacientes terminales intuyen de pronto que aún contra todas las posibilidades adversas, se van a recuperar, y se recuperan.

Sobre las remisiones espontáneas, es muy sorprendente el caso que relata el médico japonés Yujiro Ikemi, importante investigador sobre este tema, de un paciente que tenía un tumor de gran tamaño que desaparecía súbitamente, y cuando eso ocurría el paciente lo sabía.

En este caso, la desesperación daba lugar a una seguridad extrema y a la creencia que el tumor desaparecía como un simple resfrío, y ese cambio de conciencia parecía dar una señal al cuerpo para que eso ocurriera.

Esto parece ser un pensamiento mágico, no como una enfermedad mental sino como un posible poder mental.

Según Chopra, el pensamiento mágico operaría cuando la persona evalúa la realidad según su mundo interno y no según lo externo. Si vive de acuerdo a sus propios sentimientos e intuiciones no sería tan extraño que produjera un cambio en el cuerpo.

Los pensamientos surgen de un campo invisible e influyen sobre la realidad.

Esta realidad es básicamente un reflejo visto en el espejo de cada conciencia.

Si se evalúa la realidad según lo externo las personas suponen automáticamente que su pensamiento no tiene ninguna influencia sobre el mundo que lo circunda.

La realidad puede ser un juego dentro de la conciencia que toma forma exterior. Es cuestión de cambiar de perspectiva y ver al yo como
primordial y los objetos exteriores como secundarios.

Mientras dependamos de la realidad externa seremos sus prisioneros y nos dominarán. La autorreferencia es un modo de ver el mundo que puede cambiarlo.

http://filosofia.laguia2000.com/ciencia-y-filosofia/pensamiento-magico

Mario Benedetti: Recuerdo al poeta y compañero

Vamos juntos

Con tu puedo y con mi quiero
vamos juntos compañero

compañero te desvela
la misma suerte que a mi
prometiste y prometí
encender esta candela

con tu puedo y con mi quiero
vamos juntos compañero

la muerte mata y escucha
la vida viene después
la unidad que sirve es
la que nos une en la lucha

con tu puedo y con mi quiero
vamos juntos compañero

la historia tañe sonora
su lección como campana
para gozar el mañana
hay que pelear el ahora

con tu puedo y con mi quiero
vamos juntos compañero

ya no somos inocentes
ni en la mala ni en la buena
cada cual en su faena
porque en esto no hay suplentes

con tu puedo y con mi quiero
vamos juntos compañero

algunos cantan victoria
porque el pueblo paga vidas
pero esas muertes queridas
van escribiendo la historia

con tu puedo y con mi quiero
vamos juntos compañero.

El que se entrega a la tristeza. renuncia a la plenitud de la vida. Para sobrevivir, planificar la esperanza." Enrique Pichón Rivière

Cultive el autocontrol

Trabaje la empatía, es decir ábrase a los demás.
Obsérveles y escuche.
Fíjese en sus gestos, en su mirada, en su forma de
hablar.
Aprenda a sentir lo que ellos sienten.

Cultive el autocontrol pero sin suprimir las emociones.
Observe y analice hasta qué punto esos sentimientos le son eficaces para algo.
O si le hacen daño.

Analice sus tensiones e instintos.
Sin reprimirse, tolerando la frustracion de no ser perfecto, ponga orden y
canalícelos.

Rebobine. Después de una discusión o de un día triste pregúntese el por qué.
Fue su reacción desproporcionada, merecía la pena haberse comportado así..
etc.??

Busque oportunidades para reir.
La risa y el buen humor nos hacen más felices.
Y además generan endorfinas,
la hormona de la felicidad que alargan la vida.

El placer ayuda a vivir mejor las emociones.
Búsquelo.
Los instintos reprimidos dan lugar a agresividades desplazadas.

El mundo no se acaba hoy ni aquí. Solo Usted queda cristalizado en
situaciones penosas.
En situaciones graves o dramáticas mire hacia detrás (recuerde momentos de
plenitud) y al mirar hacia delante piense que vendrán más, si usted se
permite "descongelarse" .
Sobran los motivos para luchar por "los" mañana.

Un sólo posible instante de felicidad, aunque sea dentro de un año, merece
el esfuerzo que seamos capaces de hacer ahora.
De seguro mucho antes tendra su recompensa!!
Dejarse Ser le traera mas gratificaciones que penurias si se permite soltar
el control y su autocontrol! !

Lic. Graciela E. Prepelitchi

El ciclo del exito

Cree el hábito de planificar todos los días.
Es imposible llegar a un destino que no se conoce.
Sin planificación se avanza de manera aleatoria
y se deja al azar la obtención de resultado, que generalmente nuncaterminan por llegar.
Planificando uno se anticipa a los acontecimientos y
puede ejercer control sobre ellos.
Comience a planificar y se situará entreel pequeño grupo de quienes saben hacia donde van.


Formule con frecuencia la "pregunta de oro" de la administración del tiempo:
¿Cuál es el mejor modo de usar mi tiempo ahora mismo?
Procure esponder sinceramente a esta pregunta y tome acción en consecuencia.
De este modo se garantizará estar realizando en cada momento aquello que contribuya más hacia el logro de sus mayores objetivos.


Procure ajustarse al orden de importancia de las tareas mientras trabaja en su lista de tareas diarias.
Siempre primero la tarea más importante,
después la segunda en importancia, a continuación la tercera,...

De este modo, si al final del día quedan cosas sin hacer, siempre serán las tareas menos importantes, mientras que todo lo realmente significativo estará realizado.
Conviértase en una persona de acción. Nunca postergue conscientemente las cosas, y no deje para mañana algo que sabe que puede y debe hacer hoy.
Si evita caer preso de la postergación conseguirá más en 10 años de lo que la mayor parte de personas consiguen en toda una vida. Hágalo ahora y generará una sensación imparable de éxito y realización. Recuerde siempre que como usa su tiempo determina más que ninguna otra cosa la calidad de vida que es capaz de crear.

Comience a alimentar el "ciclo del éxito". Cuando se completa una tarea con éxito, aumentamos nuestra confianza en nuestra capacidad, y ello nos hace tomar cada vez acciones más poderosas e intentar cosas más importantes. Recuerde siempre que el éxito produce éxito, y que la mejor manera de aumentar nuestros resultados es desarrollar una acción detrás de otra que vayan construyendo esa inercia imparable hacia el triunfo.

Tengo un Sueño
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Tengo un sueño, un solo sueño, seguir soñando....
Soñar con la libertad, soñar con la justicia, soñar con la igualdad y ojalá ya no tuviera necesidad de soñarlas.

Soñar a mis hijos grandes sanos felices volando con sus alas, sin olvidar nunca el nido.

Soñar con el amor, con amar y ser amado, dando todo sin medirlo, recibiendo todo sin pedirlo.

Soñar con la paz en el mundo, en mi país, en mi mismo, y quién sabe cuál es más difícil de alcanzar.

Soñar que mis cabellos que ralean y se blanquean no impidan que mi mente y mi corazón sigan jóvenes y se animen a la aventura, sigan niños y conserven la capacidad de jugar.

Soñar que tendré la fuerza, la voluntad y el coraje para ayudar a concretar mis sueños, en lugar de pedir por milagros que no merecería.

Soñar que cuando llegue al final podré decir que viví soñando , y que mi vida fue un sueño soñado en una larga y plácida noche de la eternidad.

Martin Luther King

GANDHI

La ley del amor

Sólo esa ley su­prema puede dar sentido a nuestra vi­da y establecer la armonía indispen­tasable para el funcionamiento del andamiaje social. Y si ésa debe ser nuestra ley, deberemos esforzarnos cuanto de las Siempre nuestra vida cotidiana. - surge la discordia, cuando uno choca con la oposición, hay que tratar de vencer al oponente, con el amor Pa ra solucionar numerosos problemas, toda mi vida he recurrido a este me­ dio elemental. Esto no significa que haya resuelto todas mis dificultades
El hecho de que en nuestro planeta sigan viviendo todavía tantos hombres, demuestra que el mundo ­tiene como fundamento, no la fuerza de las armas sino la de la verdad y la podamos para que sea la norma de del amor. El hecho de que nuestro que mundo siga viviendo todavía, a pesar de tantas guerras, demuestra palpablemente y de la manera más irre­futable que esta fuerza es victoriosa..
La que rige a la humanidad es la ley del amor. Si la violencia, o sea, el odio nos hubiera regido, nos habría­mos extinguido hace muchísimo tiempo. Y sin embargo, la tragedia de ello es que en la llamada civiliza­ción, los hombres y las naciones se conducen como si la base de la so­ciedad fuese la violencia.
La existencia de millones de hom­bres depende de la intervención su­mamente eficaz de esta fuerza. Gra­cias a ella vemos cómo se disipan las pequeñas peleas que entorpecen la vi­da cotidiana de millones de familias. Centenares de pueblos viven en paz. Este hecho no lo reseña ni puede re­señarlo la historia. La historia, como es lógico, registra los acontecimientos que corresponden a una detención momentánea en el funcionamiento de esa fuerza del amor o fuerza del alma. Riñen dos hermanos; uno de ellos se arrepiente y despierta así aquel amor que dormitaba en él: los dos viven de nuevo en paz. De este episodio no hay nadie que tome nota. Por el con­trario, la prensa recogerá enseguida el hecho, hablarán de él todos los veci­nos y hasta la historia conservará en parte su recuerdo, si esos dos herma­nos recurren a la guerra o, lo que es otra forma de intervención brutal, apelan a la justicia, tras una consulta con sus consejeros jurídicos o por cualquier otra razón. Y esto, que es verdad en las familias y en las demás comunidades, no es menos cierto en Ias naciones. Nada nos autoriza a cre­er que las naciones son gobernadas por una ley distinta de la de las fami­lias. De este modo, la historia se con­tenta con registrar las interrupciones que sufre el curso natural de las cosas. Pero como la fuerza del alma es natu­ral, la historia no habla de ella.
En mis escritos no puedo tolerar la mínima concesión a la mentira. Estoy dispuesto a rechazar todo lo que se consiga con desmedro de la ver­dad y, por otra parte, estoy sólida­mente convencido de que no hay más religión que la verdad. También sería inconcebible encontrar en mis escritos una sola nota de odio. ¿No es el amor lo que hace vivir al mun­do? Donde no está presente el amor, no existe vida. La vida sin amor con­duce a la muerte. El amor y la ver­dad representan las dos caras de una misma moneda. Estoy seguro de que por medio de estas dos fuerzas se puede conquistar el mundo entero.
Tras renunciar a la espada, no ten­go otra cosa que ofrecer a mis ad­versarios que la copa del amor. Gra­cias a esta ofrenda, creo que me aproximaré a ellos. Considero in­concebible una enemistad perpetua entre los hombres. Y como creo en la teoría de la reencarnación, espero que podré en esta vida o en la si­guiente reunir a toda la humanidad en un único vínculo de amistad.

Frente a los problemas...

Estrategias para enfrentar problemas --------------------------------------------------------------------------------
Escrito por José René Alvarado

Si comprendemos que un problema es el resultado de la tensión producida por dos o más puntos de vista opuestos, entonces podemos afirmar que algunos problemas pueden desaparecer, otros nunca desaparecerán, unos cambiarán y otros nuevos aparecerán.

El punto central no es tenerlos, la realidad es que todas las personas estaremos enfrentándonos a problemas siempre, especialmente cuando estemos en crecimiento. La persona que está en su zona cómoda es la que a menos problemas se enfrentará, ya que todo lo tiene bajo control, sin embargo ha dejado de crecer. Por lo tanto, el meollo de este tema es con qué estrategias nos estamos enfrentando a los problemas para ser mejores líderes.

Cuando una persona se encuentra ante un problema, generalmente pierde el enfoque. Da respuestas con un fuerte componente emocional, parcial y subjetivo, lo que le provoca una desesperación en la que se toman decisiones no adecuadas.

Personalmente creo que la diferencia entre una persona normal y un líder se da en la manera en que se enfrentan a los problemas. Un líder se mantiene en equilibrio y aprovecha estos conflictos para convertirlos en oportunidades de crecimiento. Un líder mira los beneficios que se logran al enfrentarse exitosamente a los problemas.

Estos beneficios transformarán positivamente su realidad y la de los que lo rodean.

Frente a un problema, ¿qué debemos hacer los líderes?

• Establezcamos con claridad cuál es el problema al que nos estamos enfrentando. Muchos de nosotros estamos resolviendo las consecuencias y no la raíz del problema. Si yo tengo claridad, ya tengo la mitad de la solución del problema.

• Definamos los objetivos que deseamos lograr al enfrentarnos al problema. Los objetivos deben tener relación con nuestro plan de vida. Cada problema debe ser como una catapulta que nos impulse al crecimiento personal, profesional o empresarial. En este punto debemos tomar una decisión importante: si nos enfrentamos al problema o no. Muchos líderes gastamos energía, tiempo y recursos en resolver situaciones adversas que no nos benefician en el logro de mejores resultados. Tengamos en mente que hay muchos de nuestros problemas que podemos delegar.

• Hagamos una lista de todas las causas posibles. Si decidimos enfrentarnos al problema, sabemos que este tiene una causa que lo originó. Descubrirla es un factor decisivo en la resolución del conflicto. Saber la causa correcta nos permite detectar sus consecuencias. En este paso del proceso detectamos las barreras que debemos superar.

• Evaluemos a las personas que intervienen en el problema. Cada persona implicada siempre poseerá un nivel diferente de participación. Debemos saber cómo tratar a las personas de acuerdo con su medida de involucramiento para facilitar una solución más justa.

• Pensemos en tres posibles soluciones. Cada problema es un desafío a la creatividad y la innovación. Si cada problema lo miramos como una oportunidad para crecer, es importante hacer un esfuerzo extraordinario. Todas las posibles soluciones deben ser más racionales que emotivas. Todas deben llevar un componente capacitador para aprender -actuando- a resolver, como una alternativa para evitar caer en el mismo problema.

• Seleccionemos la mejor solución. Nuestra mejor opción debe ser una experiencia positiva para todos. Si la primera posible solución falla, recordemos que aún tenemos dos opciones más.

• Elaboremos un plan de acción. Solucionar un problema no es una casualidad de la vida, es el resultado de una planificación honesta. Todas las personas involucradas deben saber qué hacer, cómo hacerlo, cuándo hacerlo, quiénes participarán, qué objetivos buscamos. Debe haber una sensación de que vamos en serio a resolver el problema que nos hará crecer.

• Actuemos con actitud positiva. De nada sirve tener un buen plan sin dar los primeros pasos para resolverlo. Siempre encontraremos resistencia y una actitud positiva, persistente y propositiva serán claves para que la solución tenga éxito.

• Evaluemos con honestidad y sistematicemos las experiencias positivas. Evaluar el proceso de solución del problema es vital. El escenario ha cambiado radicalmente. Miremos hacia atrás desde una posición favorable y podremos ser más objetivos ante lo que sucedió en realidad. Dejar constancia de lo realizado nos permitirá tener un modelo que podremos seguir en próximos retos para crecer.


Lidere.org.

Recordemos a nuestro querido Padre Mario y su mensaje para estos días de Semana Santa: Extracto de Homilías del Padre Mario Pantaleo en la Iglesia del Cristo Caminante..
“Tengamos el recuerdo permanente de aquel Viernes Santo en que Cristo entregó su propia vida para salvar al hombre, y le dio a la humanidad a su propia Madre. Sembremos, entonces, el bien a nuestro alrededor por más dificultades que esto conlleve”

“¿Cuántos de nosotros hemos estado con Cristo en el desierto? ¿Cuántos hemos ofrecido nuestro dolor y nuestro sufrimiento para que Él se sintiera acompañado? ¿Cuántos lo hemos seguido?

Aquí se centra, ni más ni menos, la historia y la problemática de la humanidad. Estas son las preguntas que nos persiguen cada día. Frente a alguien que sufre o que necesita de nuestra caridad, estos interrogantes regresan, según cuál haya sido nuestra actitud”.

(Extracto de Homilías del Padre Mario Pantaleo en la Iglesia del Cristo Caminante)

Con estos sentimientos, nos sentimos unidos como la gran familia de la Obra del Padre Mario y te deseamos unas muy Felices Pascuas

Afectuosamente,

Aracelis Gallardo

Presidente

Obra del Padre Mario Pantaleo

www.padremario.org

(011) 4384-1023

Del pensamiento al destino
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Mantén tus pensamientos positivos porque tus pensamientos se convierten en tus palabras.
Mantén tus palabras positivas porque tus palabras se convierten en tus acciones.

Mantén tus acciones positivas porque tus acciones se convierten en tus hábitos.

Mantén tus hábitos positivos porque tus hábitos se convierten en tus valores.

Mantén tus valores positivos porque tus valores se convierten en tu destino.

Mahatma Gandhi

Gentileza, Esteban Reynal (Argentina)

23/3/2009
La leyenda de los sentimientos y las cualidades

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Cuentan que una vez se reunieron en un lugar de la tierra todos los sentimientos y cualidades de los hombres.
Cuando EL ABURRIMIENTO había bostezado por tercera vez, LA LOCURA, como siempre tan loca, les propuso: 'Vamos a jugar a las escondidas'. LA INTRIGA levantó la ceja intrigada y LA CURIOSIDAD, sin poder contenerse, pregunto: '¿a las escondidas? ¿Y cómo es eso?'

'Es un juego', explico LA LOCURA, 'en que yo me tapo la cara y comienzo a contar desde uno hasta un millón mientras ustedes se esconden, y cuando yo haya terminado de contar, al primero de ustedes que encuentre ocupará mi lugar para continuar el juego'.

EL ENTUSIASMO bailó secundado por LA EUFORIA. LA ALEGRÍA dio tantos saltos que terminó por convencer a LA DUDA, e inclusive a LA APATÍA, a la que nunca le interesaba nada.

Pero no todos quisieron participar. LA VERDAD prefirió no esconderse. Para que, si al final siempre la hallarán, y LA SOBERBIA opinó que era un juego muy tonto (en el fondo lo que le molestaba era que la idea no hubiese sido de ella). LA COBARDÍA prefirió no arriesgarse...'1, 2, 3....' comenzó a contar LA LOCURA.

La primera en esconderse fue LA PEREZA, que como siempre se dejó caer tras la primera piedra del camino. LA FE subió al cielo y LA ENVIDIA se escondió tras la sombra del TRIUNFO, que con su propio esfuerzo había logrado subir a la copa del árbol más alto. LA GENEROSIDAD casi no alcanzaba a esconderse.

Cada sitio que hallaba le parecía maravilloso para alguno de sus amigos: que si un lago cristalino ideal para LA BELLEZA, que si la hendija de un árbol perfecto para LA TIMIDEZ, que si el vuelo de la mariposa lo mejor para LA VOLUPTUOSIDAD, que si una ráfaga de viento para LA LIBERTAD. Finalmente terminó por ocultarse en un rayito de sol. EL EGOISMO, en cambio, encontró un sitio muy bueno desde el principio, ventilado, cómodo...pero sólo para él.

LA MENTIRA se escondió en el fondo de los océanos (mentira, en realidad se escondió detrás del arco iris), y LA PASION y EL DESEO en el centro de los volcanes. EL OLVIDO...se me olvidó dónde se escondió...pero eso no es lo importante.

Cuando LA LOCURA contaba 999.999, EL AMOR aún no había encontrado sitio para esconderse, pues todo se encontraba ocupado...hasta que divisó un rosal y enternecido decidió esconderse entre sus flores. 'Un millón', contó LA LOCURA y comenzó a buscar.

La primera en aparecer fue LA PEREZA solo a tres pasos de una piedra. Después escuchó A LA FE discutiendo con Dios en el cielo sobre Zoología, y a LA PASION y EL DESEO los sintió en el vibrar de los volcanes. En un descuido encontró a LA ENVIDIA y, claro, pudo deducir dónde estaba EL TRIUNFO. EL EGOISMO no tuvo ni que buscarlo, él solito salió disparado de su escondite, que había resultado ser un nido de avispas.

De tanto caminar sintió sed y al acercarse al lago descubrió a LA BELLEZA, y con LA DUDA resultó más fácil todavía, pues la encontró sentada sobre una cerca sin decidir de qué lado esconderse. Así fue encontrando a todos, EL TALENTO entre la hierba fresca, a LA ANGUSTIA en una oscura cueva, a LA MENTIRA detrás del arco iris (mentira, si ella estaba en el fondo del océano) y hasta EL OLVIDO...que ya se le había olvidado que estaba jugando a las escondidas.

Pero solo EL AMOR no aparecía por ningún sitio. LA LOCURA buscó detrás de cada árbol, bajo cada riachuelo del planeta, en la cima de las montañas, y cuando estaba por darse por vencida divisó un rosal y las rosas...

Tomó una horquilla y comenzó a mover las ramas, cuando de pronto se escuchó un doloroso grito . Las espinas habían herido en los ojos AL AMOR.

LA LOCURA no sabía qué hacer para disculparse, lloró, rogó, imploró, pidió perdón y hasta prometió ser su lazarillo. Desde entonces, desde que por primera vez se jugó a las escondidas en la tierra...EL AMOR ES CIEGO Y LA LOCURA SIEMPRE LO ACOMPAÑA


Gentileza, Robert Parker

Presencias Ausentes..




Por Francisco Cifuentes Dávila (Monterrey – México)

Siempre, al hablar sobre lo vivo, implícitamente y aun sin mencionarla se sobreentiende la existencia de la muerte como un ente que asedia y desde su espacio vigila lo que algún día será suyo.

Por ello no me referiré a las presencias vivas, sino solo a aquellas que ya son ubicuas e intemporales y que sus desplazamientos son invisibles y confundidos con la divinidad, con la nada absoluta y participando del todo absoluto.

En mi calidad de médico he visto vivir y morir a mucha gente. La profesión me ha brindado la oportunidad de conocer el “como” se gesta la vida y hasta allí llega ese conocimiento, lo demás, son especulaciones de orden escatológico.

El saber “Quien” la permite, el “Porqué” llega, el “Cuanto” durará y el “Qué” hay más allá, entra en el campo donde reina el desconcierto y la maravillosa e infranqueable duda a la que Gibrán Jalil Gibrán dijo al referirse al alma: “En ella se puso la oscuridad de la duda, que es la sombra de la luz”.

Todas las religiones, independientemente de sus parafernalias, persiguen un mismo fin, limpiar el alma y elevar la espiritualidad humana hacia un descanso virtual donde se goce y no se sufra. Para los católicos, musulmanes y judíos son el cielo y su contraparte; el sofisma del infierno, y para los budistas es el Nirvana.

No existe ninguna doctrina que no tenga un lugar virtual donde se descanse para siempre.

Pero dejo esto en paz y no puedo resistirme a mencionar aquella frase de Sir Robert Hutchinson en inscrita a la entrada de un hospital de Londres.“De hacer de la curación de la enfermedad, aun más penosa que la misma enfermedad.... ¡Librame Señor!

¡Librame Señor! Que hermosas palabras, más bellas que la codiciosa petición de ¡Ayúdame Señor! Y más hermosa sería si se dijera ¡Libérame Señor! Libérame de injustos dogmas nacidos y engendrados, no por la verdad, sino por la duda y el miedo a la muerte.

Cuando alguien muere, habitualmente se dice “El ausente”, porque estamos acostumbrados a guiar nuestros pasos con solo cinco sentidos, pero del sexto, del que muy pocos se ocupan, es el sentido espacial e intemporal.

Si se ocupara, ya nadie diría “El ausente”, sino el “Omnipresente” o “Epifanía”. (Presencia que cae y se manifiesta) Seria la esencia de lo perdido físicamente y que en sentido figurativo se refiere a “Lo más puro y acendrado de una cosa o un alguien”.

Yo, sigo recordando y percibo la esencia de mi madre, de mi padre y de mi abuela paterna. Seres esenciales en mi vida que cuando estuvieron, parecía que no estaban y ahora que no están siento su omnipresencia, su epifanía y su esencia.

Los recuerdo en mis olvidos y en mis olvidos se manifiestan puros, saludables y aun con más intensidad que cuando estaban.

Cuando los ausentes se vuelven presentes ya no existe ese ángel de alabastro sobre la tierra que los cobija y que tiene un dedo en los labios imponiendo silencio.

La comunicación desde su espacio se vuelve otra y sus palabras se vocalizan en un atardecer, en una ráfaga de viento o en un paisaje hermoso como si dijeran aquella frase dicha por el Hijo del hombre. “Azalamu alaikum”: ¡Que la paz sea contigo!

Todos los que ya se han ido, están allí, quizás en un paisaje, en las aguas de los mares o en un bosque de pinares. Ahora son inmortales y escatológicamente felices.

Y como escribiera Gibrán, el poeta árabe: Él dijo, refiriéndose a los que están y a los que se fueron: “Y amé a los seres humanos, los amé mucho. Estos, a mi juicio son tres: unos que maldicen la vida, otros que la bendicen, y otros que meditan en ella. Amé a los primeros por su desgracia, a los segundos por su generosidad, y a los terceros por su inteligencia”.

¿ Cómo hacerte saber que siempre hay tiempo ?

Que uno sólo tiene que buscarlo y dárselo,

Que nadie establece normas salvo la vida,

Que la vida sin ciertas normas pierde forma,

Que la forma no se pierde con abrirnos,

Que abrirnos no es amar indiscriminadamente,

Que no está prohibido amar,

Que también se puede odiar,

Que el odio y el amor son afectos

Que la agresión porque sí hiere mucho,

Que las heridas se cierran,

Que las puertas no deben cerrarse,

Que la mayor puerta es el afecto,

Que los afectos nos definen,

Que definirse no es remar contra la corriente,

Que no cuanto más fuerte se hace el trazo más se dibuja,

Que buscar un equilibrio no implica ser tibio,

Que negar palabras implica abrir distancias,

Que encontrarse es muy hermoso,

Que el sexo forma parte de lo hermoso de la vida,

Que la vida parte del sexo,

Que el 'por qué' de los niños tiene un porque,

Que querer saber de alguien no es sólo curiosidad,

Que querer saber todo de todos es curiosidad malsana,

Que nunca está de más agradecer,

Que la autodeterminación no es hacer las cosas solo,

Que nadie quiere estar solo,

Que para no estar solo hay que dar,

Que para dar debimos recibir antes,

Que para que nos den hay que saber también cómo pedir,

Que saber pedir no es regalarse,

Que regalarse es, en definitiva, no quererse,

Que para que nos quieran debemos demostrar qué somos,

Que para que alguien 'sea' hay que ayudarlo,

Que ayudar es poder alentar y apoyar,

Que adular no es ayudar,

Que adular es tan pernicioso como dar vuelta la cara,

Que las cosas cara a cara son honestas,

Que nadie es honesto porque no roba,

Que el que roba no es ladrón por placer,

Que cuando no hay placer en las cosas no se está viviendo,

Que para sentir la vida no hay que olvidarse que existe la muerte,

Que se puede estar muerto en vida,

Que se siente con el cuerpo y la mente,

Que con los oídos se escucha,

Que cuesta ser sensible y no herirse,

Que herirse no es desangrarse,

Que para no ser heridos levantamos muros,

Que quien siembra muros no recoge nada,

Que casi todos somos albañiles de muros,

Que sería mejor construir puentes,

Que sobre ellos se va a la otra orilla y también se vuelve,

Que volver no implica retroceder,

Que retroceder también puede ser avanzar,

Que no por mucho avanzar se amanece más cerca del sol,

¿ Cómo hacerte saber que nadie establece normas salvo la vida?

Mario Benedetti

Rompe tus cadenas





Cuando sientas helarse tu alegría ante la sonrisa burlona de otro; cuando veas desfallecer tu corazón ante la desgana de los maliciosos; cuando tu ambición se limite a querer lo que todo el mundo quiere; cuando seas prisionero de los demás, del que dirán, revélate y no admitas otro guardián que la pureza de tu propia conciencia.

Si tu alma está ligada a un cuerpo indómito; si tu corazón esta sumergido en una sensibilidad exasperada; si tu inteligencia está oscurecida por las pasiones incontroladas; si eres el prisionero de ti mismo; por no saber luchar contra esa “droga” que te mata a ti y a los que te aman… Lucha con ellos para hacerte esclavo de un ideal y ser dueño de tu propio destino.

No dejes que el volante de tu vida lo conduzca nada que no se te haya dado por naturaleza.

Si tus limites son el fruto de tus repulsas; si tu todo no es nada porque no está compartido; Si estas vacío por estar demasiado lleno de ti mismo; si eres el prisionero de tu egoísmo:

Llora sobre los muros de tu vida,
Maldice tus fronteras,
Rompe tus cadenas,
Abraza el mundo que te fue entregado con tus manos
liberadas y ruega al amor que no te abandone nuca.

¡Has nacido para ser libre!

Cuando la libertad desaparece, el hombre pierde su razón de existir.

No seas Tú, tu propio asesino. No mates con conductas absurdas el regalo que te dieron al nacer.

El mayor mal que amenaza a la humanidad no es la bomba atómica, ni las guerras... son las enfermedades que nosotros mismos nos buscamos, cuando enviciamos nuestros cuerpos y olvidamos que es nuestro santuario.

No valen las excusas baratas y manidas, de que las circunstancias de tu alrededor te han llevado a lo que eres y haces... porque nadie te obliga a destruirte a ti mismo, solo hay que decir No.

No a que decidan por mí, yo guío mi destino
No a hacer lo que hacen todos, yo sé lo que quiero
No a seguir modas estúpidas, yo soy mi modelo.

NO y NO a todo lo que me convierte en un pelele, en una sombra.

NO a encerrarte en ese circulo vicioso que te hace rodar cuesta abajo, hasta destruirte.

Pínchate cada día de esperanza, inhala aires de alegría, fúmate la voluntad a paquetes, bebe copas llenas de optimismo, que te hagan ser ese Ser maravilloso que todos tenemos dentro.

Rompe tus cadenas.

BUSCA DENTRO DE TI



Busca dentro de ti la solución de todos los problemas,

hasta de aquellos que creas mas exteriores y materiales.



Dentro de ti esta siempre el secreto,

dentro de ti están todos los secretos.



Aún para abrirte camino en la selva virgen,

aún para levantar un muro, aún para tender un puente,

has de buscar antes, en ti, el secreto.

Dentro de ti hay tendidos ya todos los puentes

están cortadas dentro de ti las malezas

y lianas que cierran los caminos.

Todas las arquitecturas están ya levantadas, dentro de ti.



Pregunta al arquitecto escondido.

Él te dará sus formulas.

Antes de ir a buscar el hacha de más filo,

la piqueta más dura, la pala más resistente...

entra en tu interior y pregunta...

Y sabrás lo esencial de todos los problemas

y se te enseñara lo mejor de todas las formulas,

y se te dará la más sólida de todas las herramientas.

Y acertaras constantemente,

puesto que dentro de ti

llevas la luz misteriosa de todos los secretos

¡Gracias Luciana!

Un poema...

Un compañero de grupo, que sobrevive a luchas cotidianas muy semejantes a las mías, un día a través de mi mail, y a sabiendas que mi ánimo estaba declinando a pesar de la impronta a la que tengo acostumbrados a los que me rodean me envió algo hermoso que quizá toque el corazón y la mente de alguien mas:

."Tu fuerza y tu convicción no tienen edad.
Tu espíritu es el plumero de cualquier telaraña.
Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida.
Detrás de cada logro, hay otro desafío.
Mientras estás vivo, siéntete vivo.
Si extrañas lo que hacías vuelve a hacerlo.
No vivas de fotos amarillas.
Sigue aunque todos esperen que abandones.
No dejes que se oxide el hierro
que hay en ti.
Haz que en vez de lástima, te tengan respeto.
Cuando por los años no puedas correr, trota.
Cuando no puedas trotar, camina.
Cuando no puedas caminar, usa el bastón.
Pero nunca te detengas.."

de la Madre Teresa de Calcuta (que bien sabía lo que era luchar, seguir, no abandonar ni abandonarse, ni hacer la queja palabra o la angustia llanto)

Si yo cambiara...

Si yo cambiara mi manera de pensar hacia los otros.... los comprendería.
Si yo encontrara lo positivo en todos.... con qué alegría me comunicaría con ellos!
Si yo cambiara mi manera de actuar ante los demás.... los haría felices.
Si yo aceptara a todos como son.... sufriría menos.
Si yo deseara siempre el bienestar de los demás.... sería feliz.
Si yo criticara menos y amara más.... cuántos amigos ganaría.
Si yo comprendiera plenamente mis errores y defectos y tratara de cambiarlos.... cuánto mejoraría mi hogar y mis ambientes!
Si yo cambiara el tener más por el ser más.... sería mejor persona.
Si yo cambiara de ser Yo, a ser Nosotros.... comenzaría la civilización del Amor.
Si yo cambiara los ídolos: poder, dinero, sexo, ambición, egoísmo y vanidad definitivamente por: Libertad, Bondad, Verdad, Justicia, Compasión, Belleza y Amor.... comenzaría a vivir la verdadera felicidad.
Si yo cambiara el querer dominar a los demás por el autodominio.... aprendería a amar en libertad.
Si yo dejara de mirar lo que hacen los demás...tendría más tiempo para hacer más cosas.
Si yo cambiara el fijarme cuánto dan los otros para ver cuánto más puedo dar yo.... erradicaría de mí la avaricia y conocería la abundancia.
Si yo cambiara el creer que sé todo.... me daría la posibilidad de aprender más.
Si yo cambiara el identificarme con mis posesiones como títulos, dinero, status, posición familiar.... me daría cuenta que lo más importante de mí es que Yo Soy un Ser de Amor.
Si yo cambiara todos mis miedos por Amor.... sería definitivamente libre.
Si yo cambiara el competir con los otros por el competir conmigo mismo.... sería cada vez mejor.
Si yo dejara de envidiar lo ajeno.... usaría todas mis energías para lograr lo mío.
Si yo cambiara el querer colgarme de lo que hacen otros por el desarrollar mi propia creatividad.... haría cosas maravillosas.
Si yo cambiara el esperar cosas de los demás.... no esperaría nada y recibiría como regalo todo lo que me dan.
Si yo amara el mundo.... lo cambiaría.
Si yo cambiara.... cambiaría el mundo !

Gentileza Marian Benedit

¿Qué nos pasa cuando no decimos lo que sentimos?

APRENDA A DECIR "NO" SIN SENTIR CULPA

Negarse a hacer un favor no siempre debe ser tomado como una
actitud de egoísmo, a veces simplemente es defender una postura
y valorar más las decisiones propias. Para aprender a fortalecer.
Por alguna razón al ser humano le cuesta muchisimo negarse a los
ruegos de los demás, aún en los casos en los que no nos conviene o no nos convencen. Por que se produce esta reacción? Ahora trataremos de comprender mejor.
A casi todos nos gusta complacer, pero a veces no saber decir "NO"
significa algo más: quiere decir que hay una falta de autoestima y
de autoafirmación y una excesiva necesidad de ser aceptado por los demás. Como superarlo y recuperar el respeto por nosotros
mismo? Veámoslo ya.

DEFENDER UNA DECISION

A veces decir NO es un derecho y no tenemos por que sentirnos mal por haber tomado una decisión de la cual estamos seguros. No se trata de ser insensible a los deseos y necesidades de los demás,
sino de aprender a pensar en nuestras necesidades puntuales.

Medite los siguientes punto:

1) DECIR LO QUE SIENTE

Si ha decidido negarse a una petición de otra persona, comu-
níqueselo sin enojarse, pero con un tono firme para que no
insista ni vuelva a solicitárselo. No se sienta culpable aunque
la otra persona se enoje con usted.

2) SIN EXCUSAS

Lo mejor es no tener que dar explicaciones sobre una decisión,
pero si se siente muy culpable puede pensar una excusa
sencilla y simple para que no parezca una decisión arbitraria.

3) SIEMPRE HABLAR CON EDUCACION

Sea claro al rechazar la petición, no baje la vista y se sienta culpable,
tampoco debe ser agresivo ni mal educado. Mantenga
la situación bajo control con respeto.

4) ESTE PREPARADO PARA UNA MALA REACCION

La respuesta que no podemos obtener despues de decir "NO" a
veces no es de lo más agradable, tal vez la persona reaccione
con agresividad o sorpresa. Hay que mantener la palabra y estar
orgulloso de haber podido tomar una decisión acorde con nues-
tros deseos y no supeditada a los deseos de los demas.

1) No nos respetamos a nosotros mismo tal cual somos.
2) Nos arrepentimos por haber cedido a la presión de los demás.
3) Sentimos que no controlamos la situación.
4) Se reduce nuestra autoestima porque cremos que no tenemos
carácter para afrontar una situación que no nos agrada.


APRENDAMOS A DECIR LO QUE PENSAMOS, TANTO POR LA BUENAS COMO POR LAS MALAS,
SIEMPRE NOS HARA SENTIRNOS SEGUROS
DE NOSOTROS MISMOS.

Resilencia y Resistencia

La Vida Cotidiana nos enfrenta a situaciones difíciles, y es necesario alcanzar la posibilidad de construir y reconstruirse a pesar de esas circunstancias.
En cada encuentro realizaremos:
• Relajación dirijida
• Técnicas neurolengüísticas
• Integración Grupal
• Proyecto de vida


Son 4 encuentros semanales de una hora y media de duración
En el barrio de Caballito en Capital Federal.
Costo: $ 100 (cien pesos)
Se abonan los encuentros mensualmente por adelantado


Informes e inscripción:
seminariosygrupos@yahoo.com.ar
seminariosygrupos@gmail.com

INCOMUNICACIÓN

Dar ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es la única manera.
Albert Einstein

En el devenir de nuestra vida cotidiana, vamos encontrando, encontrandonos y desencontrando y desencontrandonos con multitudes de circunstancias renunciables, por un bajo precio, teniendo en cuenta nuestra impronta,
nunca imaginamos hasta donde pueden llegar las exigencias de los otros, en tanto es que nunca dejamos de conocerlos y reconocerlos.
Hay quienes hacen de las palabras un pasaporte de ida, hacia nuestra intolerancia, sin posibilidad de hacer de la comunicación un intercambio de ideas, un retroalimentarse, un escuchar y hablar, en aquello de sostener con el cuerpo lo que decimos con la mente...
Muchas veces nos quedamos al pendiente de lograrlo, o sea, que pocas veces, logramos alimentarnos del concepto ajeno...
¿Qué hacer entonces?
Mirarnos, escucharnos, a nosotros mismos digo, a sabiendas de que si no logramos decodificar lo que el otro recibe de nosotros, menos aún podremos determinar la manera de lograr que el otro se comunique, e intentar un nuevo mecanismo en la red comunicacional, para no terminar atrapados en ella.
Dado que si el otro es otro distinto de mi, yo lo soy de él, por lo tanto deberé aprender a no imaginarlo a mi manera, sino a receptarlo a la suya.
Sostener que es preferible:
- no decir a decir falsamente
- callar a gritar
- pensar antes de hablar, a pensar luego de haberlo hecho
- recordar que el ocultar no siempre es mentir
- recordar que el mentir no siempre es ocultar
- hacer de la palabra dicha una creencia sostenida
- escuchar y hablar que, escuchar-escuchar o hablar-hablar
- darse cuenta que aquel que elige no oírnos cuando nuestro mensaje no es el que desea escuchar, está resguardándose en un prejuicio egocéntrico, y por lo tanto su escucha nos invalida el discurso
- comprender que aquel que se llena de palabras en la conversación, suele no decir nada profundo, ni claro, ni potente
- hacer del silencio una elección
Conversar, charlar, confrontar, compartir, dialogar, es una manera clara y real de relacionarnos, por ello siempre es necesario un mensaje que un emisor entregue a un receptor, sin esas herramientas básicas es imposible que la comunicación se lleve a comunicación se lleve a cabo.

Mabel.-

Aprender a fluir...

Aprender a fluir, la mejor receta para vivir en un "mundo líquido"

Por Tesy de Biase
Para LA NACION

El escenario social actual no despierta resonancias muy alentadoras: muchos pierden el trabajo en un contexto laboral inestable y precario; otros pierden la vida en calles inseguras (asaltos, crímenes automovilísticos), y la mayoría pierde las certezas en un mundo que fluye.
El panorama no se circunscribe a la realidad local. Para describir esta arena movediza, el sociólogo polaco Zygmunt Bauman utiliza un término extraído de la física. En su libro Modernidad líquida (Fondo de Cultura Económica) describe las condiciones de existencia social inasible e inconsistente, que se repiten en una buena porción del planeta.
Tomando conceptos del pensador francés Pierre Bourdieu, Bauman recorre los nombres que la actual encrucijada humana encarna en distintos puntos geográficos: précarieté, en Francia; incertezza, en Italia; insegurity, en Inglaterra, y en Alemania, unsicherheit , una palabra que da cuenta del fenómeno que intenta aprehender y articular: 'La experiencia combinada de inseguridad, incertidumbre y desprotección'.
'Cada contexto social y cultural genera sus propias formas de incertidumbre. En la Argentina dependen mucho de las políticas económicas, y se manifiestan como inestabilidad laboral e inseguridad en la calle', dice la terapeuta argentina Janine Puget, quien desde hace décadas estudia 'la inscripción de eventos traumáticos en la subjetividad social'.
Comenzó analizando los efectos que el asesinato de Kennedy produjo en la sociedad estadounidense, más tarde los efectos del terrorismo de Estado en la Argentina de los 70, y hoy centra su análisis en la desocupación, que 'convierte a las personas en objetos descartables', y en la violencia social, especialmente aquella provocada en asaltos y secuestros, en la que una persona queda a merced de otra.
Todas situaciones extremas que súbitamente invierten las condiciones de vida y provocan una desorganización psíquica que se manifiesta como un estado de perplejidad, al que Janine Puget describe como 'un estado mental caracterizado por la desorientación, la angustia, la vacilación y el desconcierto'.
A partir de un evento de estas características, el mundo ya no es el mismo, las certezas se desvanecen y las coordenadas sobre las que cada persona se sostenía parecen derrumbarse. La vida pierde el carácter estable y sólido que se le adjudicaba.
Las respuestas a estos tsunamis existenciales son básicamente dos: la parálisis (la persona queda bloqueada, sin posibilidad de actuar) o el pensamiento creativo, que busca salidas, aunque todas las puertas parezcan cerradas.
Puget entiende que quienes frente a un hecho desestructurante e imprevisible se repliegan, enojan, angustian y encierran, pierden la capacidad de acción. Quienes, en cambio, enfrentan la situación con un pensamiento abierto conservan la capacidad de sorpresa, desalojan el conformismo, la apatía y la indiferencia, y seguramente, tienen más posibilidades de modificar esa realidad.
Los ejemplos son múltiples: las Madres del Dolor o los padres de los chicos de la tragedia de Santa Fe, que luchan por la seguridad vial para que otros no sufran lo que sufrieron sus hijos.
Frágil, leve e incierta :
Aunque sólo lo recordamos frente a situaciones límite, la condición humana es impredecible, y la incertidumbre una condición inherente a la vida misma. Sistemáticamente construimos certezas que nos permiten crear la ilusión de previsibilidad, pero la vida es frágil, leve e incierta. Si no aceptamos este carácter movedizo estructural, en el contexto de un mundo que fluye, imparable, corremos el riesgo de derretirnos sobre una montaña de certezas que la corriente disuelve.
Para sostenerse en un mundo líquido sin ser arrasado por la realidad es imprescindible aceptar la vulnerabilidad como una característica ineludible de la naturaleza humana. Fluir en un mundo que fluye, y recuperar el valor de construir en una realidad que atenta contra toda solidez es una condición de la existencia moderna.
A los 25 años, Montserrat Font es una representante indiscutible de la 'sociedad de la modernidad líquida'. Contratada temporalmente por una cadena hotelera internacional europea, asume: 'Hoy en día, inestabilidad laboral hay en todas partes.... Yo tengo contrato por seis meses a renovar, pero no sé qué pasará. A veces, me preocupo por la posible pérdida de mi puesto de trabajo, pero enseguida vuelvo a una forma de pensar más optimista y adaptada a nuestros tiempos. Hoy en día casi no hay trabajos para siempre. Por eso trato de aprovechar lo que me ofrece esta experiencia laboral y más adelante se verá. En la vida siempre aparecen nuevos obstáculos? lo importante es aprender de ellos y superarlos'.
Tal como sintetiza una frase de autor incierto que recorre la Web últimamente: 'Vivir no es esperar a que la tormenta pase; es aprender a bailar bajo la lluvia'.
REPENSAR
• Crear nuevas categorías para pensar el presente: explicarlo a través del pasado esconde el riesgo de confundir tiempos y sucesos históricos, y, lo que es peor, de repetirlos.
• Confiar en la capacidad humana para reconstruir el presente: y no en la capacidad de destruirlo.
• Cambiar el eslogan de 'todo tiempo pasado fue mejor' por 'podemos construir un mundo mejor'
LA NACION.com

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Haz un álbum familiar.

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Escucha tu música preferida

Aprende algo que siempre deseaste

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