Frases para tener en cuenta...

'La bondad no se limita, simplemente, a querer hacer el bien. Tampoco es una caridad calculada y destilada en pequeñas dosis y en espera reconocimiento. Los actos de bondad deben realizarse sin aguardar recompensa. Además hemos de saber que nunca basta con ellos: si los demás siguen sufriendo, no somos lo suficientemente buenos.'
François Poirié
'En la bondad se encierran todos los géneros de sabiduría.'
Ernesto Sábato
'El único símbolo de superioridad que conozco es la bondad'.
Ludwig van Beethoven
'Un estado es gobernado mejor por un hombre bueno que por unas buenas leyes'.
Aristóteles
'La caridad es una virtud del corazón, no de las manos'.
Thomas A. Edison
'Facilitar una buena acción es lo mismo que hacerla'.
Mahoma
'No todos los hombres pueden ser grandes, pero todos pueden ser buenos'.
Confucio
'No te contentes con alabar a las gentes de bien: imítalas'.
Isócrates
'Sólo hay una manera de poner término al mal, y es el devolver bien por mal'.
León Tolstoi
'Dondequiera que haya un ser humano existe una probabilidad para la bondad'.
Lucio Anneo Séneca
'El bien puede resistir derrotas; el mal no'.
Rabindranath Tagore
''La bondad es el idioma que el sordo escucha y el ciego mira'.
Mark Twain
Suelta las ataduras injustas,
deja libre al oprimido,
parte tu pan con el hambriento,
acoge en tu casa a los pobres que no tienen hogar,
cubre al que veas desnudo,
trata con compasión a los demás…
Entonces tu luz brillará tanto como la aurora.
—Isaías
'Trato con bondad a quienes son bondadosos. Trato con bondad a quienes no son bondadosos. De esta forma vamos abriendo camino al bien.'
—Lao Tse
'La mejor parte de la vida de un hombre bueno, son sus pequeños, anónimos y olvidados actos de bondad y amor.'
—William Wordsworth
'Comprender es el inicio de aprobar.'
—Baruch Spinoza
'Si quieres que los demás sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz tú, practica la compasión.'
—Tenzin Gyatzo, XIV Dalai Lama
'No sabrás todo lo que valgo hasta que no pueda ser junto a ti todo lo que soy.'
—Gregorio Marañón
'La compasión es la base de todo el pensamiento moral.'
—Arthur Shopenhauer
'Dondequiera que haya un ser humano, hay una oportunidad para la bondad.'
—Séneca
'A veces nos odiamos simplemente porque no nos comprendemos.'
—Santiago Ramón y Cajal
'Si conociéramos el verdadero fondo de todo tendríamos compasión hasta de las estrellas.'
—Graham Greene
'Uno a uno, todos somos mortales. Juntos, somos eternos.'
—Apuleyo
'Es mejor encender una vela pequeña que maldecir la oscuridad.'
—Proverbio chino
'Nunca, nunca te des por rendido en tus compromisos.'
—Winston Churchill
'Llevadera es la labor cuando muchos comparten la fatiga.'
—Homero
'¿Quién necesita piedad sino aquellos que no tienen compasión de nadie?'
—Albert Camus
'La bondad es el bálsamo que pone un poco de suavidad en cualquier herida amarga.'
—Pío X
'Adonde vayas, ve siempre con todo tu corazón.'
—Confucio
'La compasión es la virtud de los reyes.'
—William Shakespeare
'Las almas bellas son las únicas que saben todo lo que hay de grande en la bondad.'
—Fénelon
'Sólo el ser humano es capaz de ayudar al ser humano e infundirle ánimos cuando está en apuros.'
—Márai Sándor
'Hemos venido a este mundo como hermanos; caminemos, pues, dándonos la mano y uno delante de otro.'
—William Shakespeare
'¡Dichosos los que tienen compasión de otros!'
—Juan el Bautista
'Acepta las cosas y ama a las personas que el destino pone en tu camino. Hazlo con todo el corazón'.
—Marco Aurelio
'La confianza en la bondad ajena es un buen testimonio de la propia bondad.'
—Michel de Montaigne
'Es mejor cumplir sin prometer que prometer sin cumplir.'
—Anónimo
'He comprendido que mi bienestar sólo es posible si reconozco mi unidad con todas las personas del mundo, sin excepción
—León Tolstoi

Oración de San Francisco de Asís

Haz de mí, Señor, un instrumento de tu paz.
Que donde haya odio, ponga yo amor;
donde haya ofensa perdón;
donde haya discordia, ponga unión;
donde haya error, ponga verdad;
donde haya duda, ponga confianza;
donde haya desesperación, ponga esperanza;
donde haya tinieblas, ponga luz
y donde haya tristeza, ponga yo alegría.

Haz, en fin, Señor, que no me empeñe tanto
en ser consolado como en consolar;
en ser comprendido, como en comprender;
en ser amado, como en amar.

Porque dando es como se recibe,
olvidando es como se encuentra,
perdonando se es perdonado
y muriendo se resucita
a la vida que no conoce fin.

«Haz lo necesario, después todo lo posible,
y así conseguirás hasta lo imposible.»
San Francisco de Asís

EL CEREBRO DESPUES DE LOS 50

El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos" Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee: No hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y desarrollo personal? Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos. Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que: "El cerebro es un ‘músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que estás contenta y te hace sentir mejor". Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento) , un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar. Las conductas con R: Resentimiento, rabia, reproche, rencor, rechazo, resistencia, represión.... ..... Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro- vasculares. · Las conductas R generan actitudes D: Depresión, desánimo, desesperación, desolación. En cambio, las conductas con S: Serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, sociabilidad, sedación..... .... son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular. · Las conductas S generan actitudes A: Animo, aprecio, amor, amistad, acercamiento. Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó "hacerse mala sangre" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre. Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig: · Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS. · Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES. · Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS. · Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER. · Presta atención a tu CARACTER porque se hará BIOLOGIA. Practiquemos. Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía: "Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?" Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo tiene. De esa forma nos inundaría la SEROTONINA con todas sus eses, la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a vivir mucho mejor ese montón de años que la ciencia nos ha agregado. Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas ACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES. No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas (que nadie quiere tener cerca). Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud. ¿Estás de

Cómo manda a la gente al carajo en diez fáciles lecciones.

Resumen del libro “Cómo mandar a la gente al carajo” de Lic. César Landaeta. Síntesis realizada por Lic. Venus Nava Landaeta. Es un derecho vital deshacerse de las personas que nos molestan y nos impiden realizar nuestra vida. Para ello propone, antes de decidir cómo mandar esa gente al carajo (esta palabra designa un sitio donde se enviaban al palo mayor de los barcos de vela, por mal comportamiento), debe autodefinirse con la pregunta. ¿Quién soy yo? dándose una definición personal de su identidad. Sus gustos, valores, vivencias. Ud. es lo que alguien quizás le impide ser. Atrévase a ser y asumir ese reto. Entiéndase consigo mismo, metas personales y prepárese a patear traseros indeseables, le aseguro que no se arrepentirá. No tenga miedo de quedarse solo, ya encontrará otra persona; pero si ya tiene 78 años y ha soportado siempre, quédese así. De que le sirve esa experiencia si ya es tarde. Aprenda antes a poner en práctica a tiempo cómo desechar malas compañías, ahorrarse el sufrimiento. Fórmulas para detectar el peligro: 1) No ande por el ahí aguantando cólicos psicosomáticos. Aprenda a ubicar las sensaciones corporales al contacto con los demás. El miedo, tristeza, rabia, etc. son señales del La alegría se siente en todo el cuerpo. 2) El feeling, las vibraciones nos indican. Observe y guíese por su instinto, si le da un resultado negativo, ya sabe lo que tiene que hacer...! Al carajo! Las diez lecciones son: 1) Establezca lista de prioridades. 2) Ponga límites. 3) Instale sistema de detección de señales.4) Adiós a la aprobación: Desprogramando. 5) Bajar los niveles de tolerancia. 6) No se deje intimidar. Evolucione, cuidado con la costumbre. 7) Mantenga la elegancia. 9) Seleccione estímulos: Ignore lo inútil. 10) Escoja su tipo de soledad y disfrútela. Platéese las siguientes cuestiones: 1. ¿Prefiere andar solo o acompañado con quien sea? ¿Qué le impide convertirse usted mismo en su mejor compañía? 2. Si no le gustan muchos aspectos de su vida, ¿por qué no los cambia? 3) Si se siente débil, ¿por qué no busca fortalecerse? 4. Si no puede vivir sin estar supuestamente enamorado, ¿está seguro de que se ama usted mismo lo suficiente? 5. ¿Cómo quiere estar acompañado? Debe conformarse con lo que tenga a la mano, o tiene usted derecho a elegir su compañía? Si logra contestar estas preguntas se convertirá en una persona única y tendrá autonomía para dar pasajes hacia al carajo una gran cantidad de gente. La soledad a la cual teme la mayoría de la gente, no es la uno escoge y aunque, a veces es insoportable (cuando vamos a una fiesta o queremos compañía en la otra mitad de la cama). ¡Líbrese de esas cadenas! ¡Arriésguese a escoger su soledad, no deje que se la imponga! La soledad es una fortaleza inexpugnable. Allá dentro de ella, usted nunca estará solo La tranquilidad de sentirse seguro y a salvo de dependencias externas, le dará un extra para vivir como le plazca. Esto es, la mansión de la libertad. Disfrute su soledad acompañado de sus mejores posesiones. ´ Fuente: http://es.shvoong.com/books/327580-c%C3%B3mo-manda-la-gente-al/#ixzz1tpDTSQIk