Gimnasio del Alma

-PON ORDEN EN TU VIDA.
Detén tu alocada carrera diaria. ¿Adónde vas con tanta prisa? ¡Ubícate!!
Haz una lista de lo importante y de lo urgente, ordena tus cosas pendientes por prioridad.
Respira profundo y piensa con calma ...
QUÉ quieres de la vida, cual es tu sueño ... ¡Y una vez que lo identifiques ve por él!
Ponte metas pequeñas a corto plazo y cumple con ellas para que poco a poco, alcances metas mayores.

-PRACTICA EL AGRADECIMIENTO.
Lo más importante de todo lo que está ocurriendo en este momento es que ... ¡Estas vivo! Estar vivo es un regalo ...
Algo tienes que hacer, alguna misión que cumplir, ¿qué esperas?
Agradece los dones que día a día te ofrece la vida, cuéntalos y haz buen uso de ellos. Muchas veces tenemos más de lo que podemos disfrutar, pero nos cuesta trabajo reconocerlo.

-OBSERVA TUS PENSAMIENTOS.
Sabías que lo que piensas de un problema es más importante y determinante que el problema en sí?
Sé que muchas veces no es fácil enfrentarlos ... Pero, haz el esfuerzo de volverte más positivo y mejora tu actitud.
Evita ser portador de malas noticias, no te involucres en chismes o comentarios negativos hacia otras personas ... ¡Vive y deja vivir!

-ACEPTA LO QUE NO PUEDES CAMBIAR.
El pasado ya no importa, pues ya ocurrió; olvídate de los malos sentimientos; vive tu duelo; perdona y libérate del peso que por tanto tiempo has cargado.
Ábrete a comenzar de nuevo; puedes progresar y cambiar tu situación personal. Toma tiempo pero es posible mejorar tu situación en la vida por difícil que sea.
Comienza a ver los inconvenientes como oportunidades, y procura darle una respuesta creativa a cada situación.

-ENTREGA EL 100% EN TODO MOMENTO.
Comprométete a dar y a recibir con abundancia; Ofrece a quien te encuentras, siempre, un pequeño regalo: Una sonrisa, unas gracias, un saludo, una palabra de aliento.
Mantén en circulación la verdadera riqueza de la vida.
Muestra interés, aprecio y comprensión por los demás.
Silenciosamente envía pensamientos de amor, solidaridad, paz y alegría.

-ÁBRETE A LA COMUNICACIÓN.
Crea puentes de comunicación que te permitan expresar y compartir tus ideas y sentimientos.
Deja de esperar a que otros se comuniquen contigo, toma la iniciativa y acércate a ellos para compartir y crear soluciones y estrategias para iniciar nuevos proyectos.
Además recuerda que la comunicación es el puente que acorta las distancias que nos mantuvieron separados por diferencias o malos entendidos.

-LIBERA LA RABIA.
Muchas personas están cargadas de emociones negativas y tensiones que potencian la ira. Cuando te dejas llevar por ella, terminas afectando y deteriorando en la mayoría de los casos, tus relaciones con los demás.
Además la ira se convierte en resentimiento cuando la hemos acumulado por mucho tiempo, y a quien verdaderamente acaba dañando, es a la persona que la siente: ¡a tí mismo!.
Aprende a respirar imaginando que sale de ti, con cada respiración.
Practícalo hasta que te sientas mejor.

Cuando está lloviendo fuerte, pensamos por un momento que el sol se ha ido. Pero si subimos a un avión y volamos por encima de las nubes ... Nos daremos cuenta de que el sol brillante, sigue ahí ...
Esperemos a que las nubes se disipen para ver de nuevo al sol salir.

Independencia emocional
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«Al principio de nuestra vida, y una vez más cuando envejecemos, nos hacen falta la ayuda y el cariño de los demás. Desgraciadamente, entre estos dos periodos de nuestra vida, durante el tiempo en el que somos fuertes y capaces de cuidar de nosotros mismos, descuidamos el valioso cultivo del cariño y de la compasión. Puesto que nuestra propia vida comienza y termina con necesidad de afecto, ¿no sería mejor que practicásemos la compasión y el amor hacia los demás mientras somos fuertes y capaces?» La cita es del actual Dalai Lama.
Es verdaderamente curioso observar cómo nos enorgullecemos de nuestra independencia emocional. Aunque, claro está, tal cosa sea muy cuestionable: seguimos necesitando a los demás durante toda nuestra existencia, sólo que resulta 'vergonzoso' demostrarlo, y entonces preferimos llorar ocultamente.

Y si alguien nos pide ayuda, es que se trata de un sujeto débil, de alguien incapaz de controlar sus sentimientos. Hay una ley no escrita que dice que 'el mundo es de los fuertes', y que 'sobrevive apenas el más apto'.

Si esto fuese cierto, la especie humana no habría podido subsistir, pues sus individuos necesitan protección durante un largo periodo de tiempo (los especialistas dicen que apenas podemos valernos por nosotros mismos después de los nueve años de edad, mientras que una jirafa lo consigue en ocho meses como máximo, y una abeja alcanza su independencia en menos de cinco minutos).

Estamos en este mundo. Por lo que a mí respecta, yo sigo - y seguiré siempre - dependiendo de los demás.

Dependo de mi mujer, de mis amigos, de mis editores.

Dependo incluso de mis enemigos, que me ayudan a permanecer siempre adiestrado en el uso de la espada.

Desde luego, hay momentos en los que este fuego avanza en otra dirección, pero yo nunca dejo de preguntarme: ¿Dónde están los otros? ¿Acaso me aislé demasiado?

Como a cualquier persona sana, también me hace falta la soledad, el tiempo de la reflexión. Pero esto no debe convertirse en un vicio. La independencia emocional no conduce absolutamente a ninguna parte - a no ser a una pretendida fortaleza, cuyo único e inútil objetivo es impresionar a los demás.

La dependencia emocional, por su parte, es como una hoguera que encendiéramos. Al principio, las relaciones son difíciles. De la misma manera, con el fuego hay que conformarse primero con el desagradable humo, que dificulta la respiración y arranca las lágrimas. Sin embargo, una vez encendido el fuego, el humo desaparece, y las llamas lo iluminan todo, transmitiendo calor, calma, y, de cuando en cuando, haciendo saltar alguna brasa que nos quema, pero que también anima nuestra relación. ¿No están de acuerdo?

Esta columna empezaba con una cita de un premio Nobel de la Paz defendiendo la importancia de las relaciones humanas. Concluyo ahora con unas palabras del profesor Albert Schweitzer, médico e misionero, que recibió el mismo premio Nobel en 1952:

«Todos hemos oído hablar de una dolencia de África Central conocida como enfermedad del sueño. Lo que tenemos que saber es que existe una enfermedad muy similar que ataca al alma, y que es muy peligrosa, porque se desarrolla sin ser detectada. Al notar el menor síntoma de indiferencia y de falta de entusiasmo ante los demás, hay que hacer saltar las alarmas. »

La única manera de prevenirse contra esta enfermedad es entender que el alma sufre, y mucho, cuando la obligamos a vivir superficialmente. Al alma le gustan las cosas bellas y profundas».

Paulo Coelho

Que es vivir..? --------------------------------------------------------------------------------



Caminar por la calle sin tener miedo,
saber decir que no,

levantarse a cualquier hora y no sentirse culpable,

comer cuando se tiene hambre,

saber decir que sí,

cumplir con las obligaciones sin sentirse obligado,

poder mirar a todos sin sentirse avergonzado,

estar contento con uno mismo,

trabajar sin que sea trabajo,

tener ganas de vivir, tener conocimiento de sí mismo,

tener miedos y superarlos,

no tener miedo de tener miedo,

saber compartir lo que se tiene,

dar a los que amamos y tener tiempo para nosotros,

caminar por una playa desierta y sentirse acompañado,

tener amigos que nos quieran,.... que nos soporten,

poder conversar con nuestros hijos,

poder saber estar en silencio,

saber que hay cosas que nos preocupan,.... que nos exceden,

tener conciencia de que nos aman y no buscar que nos amen,

sentir que estamos vivos,

saber aceptar lo que nos toca,

reír y llorar cuando queremos,

poder descansar sin que nos cansemos,

poder mirar las estrellas sin que nos olvidemos de nosotros, de nada, de nadie,

saber pedir perdón, saber sufrir, olvidar, perder, ganar, perdonar, morir, y poder dar sin que nos importe,

saber que podemos equivocarnos,

reconocer que hay personas que no nos quieren,

saber soñar, pero sin vivir soñando,

poder mirar mañana y no darle importancia, no tener de que arrepentirse, pero saber hacerlo,

aceptar al prójimo como es,

saber comprender el llanto de los demás,

estar contentos por lo que somos,

saber jugar como los niños,

tener conciencia de que somos muy poco, pero también muy importantes,

saber ser feliz y saberlo,

saber que somos un mundo en el que cabe todo un mundo, no mentirnos,

saber que para alguien somos un mundo,

saber aceptar lo que nos dan, no exigir, poder dar cuando nos piden,

saber dar sin que nos pidan,

saber ser orgulloso,

saber ser humilde,

saber mirar una mujer,

saber mirar un hombre,

no tener miedo de nuestra libertad,

no tener ataduras, pero amar las que tenemos,

poder y saber cambiar,

poder y saber: hacer, decir, pensar, amar, todo.

Saber vivir entonces es: empezar a vivir.

Cuando sea viejecita ----------------------------------------------




Cuando sea viejecita, viviré una temporadita larga con cada hijo,les llevaré tanta felicidad!! igual que hicieron ellos, quiero devolverles toda la alegría que me dieron, retornándoles y agradeciendo cada cosa.
OH! ¡Estarán tan emocionados!

Escribiré en las paredes con lápices de todos colores, saltaré sobre las camas con los zapatos puestos, jugaré a la casita con todas las cobijas de casa, beberé directo del cartón de leche y lo dejaré fuera y atascaré los inodoros con papel higiénico.

Cuando estén al teléfono y no me puedan ver, revisaré y revolveré todos los lugares, cajones, cajas y cajitas. Oh, harán sonar los dedos y después me harán señas con la cabeza! Pondré cara de 'yo no fui' y me haré la ofendida.

Cuando preparen la comida y me llamen para comer, tardaré en llegar a la mesa para ponerlos nerviosos. No comeré la verdura. Diré lo fea que está la cena, me atragantaré con los cereales, derramaré el agua y el jugo, también la leche en la mesa. Y cuando se enojen lloraré hasta que se desesperen. Je,je,je, ¡¡ya les quiero ver la cara...!!

Me sentaré bien cerquita de la tele, cambiaré de canal cuando quiera, pondré fuerte el programa que más les disguste y cruzaré los ojos sólo para ver si me quedo bizca. Luego me iré sin apagar la tele jejejejejejeje....

Antes de acostarme iré a tomar mi vaso de leche y dejaré entreabierta la puerta del refri, las luces prendidas y mis zapatos y medias en el centro de comedor y hablaré con mis amigas intimas por teléfono aproximadamente media hora con cada una contándoles lo bien que lo estoy pasando.

Buscaré quien haga las cosas por mí, ya no podré levantar mis cosas del suelo; no me importa si alguien se tropieza con mis zapatos.

Si me piden algún favor, les diré 'YA VA' Y más tarde, ya en la cama, me estiraré y suspiraré, cantaré mi canción preferida y pegaré mi goma de mascar debajo de la cama.

Le daré gracias a Dios con una oración y cerraré los ojos. Mis hijos me mirarán con una sonrisa, saldrán despacito del cuarto y dirán, quejándose: '¡Es tan tierna, cuando está dormida!


Pedro Pisani
vidapositiva.com

Humor... Quino

Derechos asertivos
La asertividad parte de la idea de que todo ser humano tiene ciertos derechos:
Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
En ocasiones, derecho a ser el primero.
Derecho a equivocarse y a hacerse responsable de sus propios errores.
Derecho a tener sus propios valores, opiniones y creencias.
Derecho a tener sus propias necesidades y que éstas sean tan importantes como las de los demás.
Derecho a experimentar y a expresar los propios sentimientos y emociones, haciéndose responsable de ellos.
Derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción.
Derecho a protestar cuando se es tratado de una manera injusta.
Derecho a cambiar lo que no nos es satisfactorio.
Derecho a detenerse y pensar antes de actuar.
Derecho a pedir lo que se quiere.
Derecho a ser independiente.
Derecho a superarse, aun superando a los demás. (Castanyer: 1996:48)
Derecho a que se le reconozca un trabajo bien hecho.
Derecho a decidir qué hacer con el propio cuerpo, tiempo y propiedades.
Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer.
Derecho a ignorar los consejos de los demás.
Derecho a rechazar peticiones sin sentirse culpable o egoísta.
Derecho a estar solo aun cuando otras personas deseen nuestra compañía.
Derecho a no justificarse ante los demás.
Derecho a decidir si uno quiere o no responsabilizarse de los problemas de otros.
Derecho a no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.
Derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.
Derecho a elegir entre responder o no hacerlo.
Derecho a sentir y expresar el dolor.
Derecho a hablar sobre un problema con la persona implicada y, en los casos límite en los que los derechos de cada uno no estén del todo claros, llegar a un compromiso viable.
Derecho a no comportarse de forma asertiva o socialmente hábil.
Derecho a vulnerar, de forma ocasional, algunos de los derechos personales.
Derecho a hacer cualquier cosa mientras no se violen los derechos de otra persona.
Derecho a tener derechos.
Derecho a renunciar o a hacer uso de estos derechos.
Receta-ideario para ganar asertividad
1) Puedo cambiar mi modo de pensar. Tengo derecho a cometer errores porque la pauta ENSAYO-ERROR está inscrita en mi biología (rectificar es de sabios).
2) Veo la realidad según mis propios matices semánticos. No hay fracasos sino resultados. No hay obstáculos sino oportunidades. El miedo es lo que segrega mi cerebro cuando no decido o cuando no resuelvo un problema..
3) Vigilo PRIORIZAR MIS OBJETIVOS sin enredarme en lo accesorio, gozando el aquí y el ahora sin referencias al pasado (culpas) ni al futuro (preocupaciones).
4) Afirmo mis deseos o sentimientos, en vez de manipular a otros. Decido por mí mismo lo más posible, porque trato de no delegar mis asuntos en manos de otros. Primero centro todo y luego priorizo cada cosa.
5) Celebro cuanto hago, siento o pienso, sin consumirme por lo que me falta. Me contento con el MÁS O MENOS, en lugar del "todo o nada". (La vida es lo que te pasa mientras estas ocupado haciendo otros planes - J.W.Lennon).
6) Soy el único juez de mí mismo. Hacer que me respeten es más importante que gustar. Nutro mi autoestima con autoaceptación consciente, sentimientos equilibrados y trabajo diligente.
7) Resuelvo en vez de postergar. Confío en mis capacidades. No me lamento ni rebajo mi empeño, sino que actúo de inmediato sin mirar atrás.. Si me atasco, REDEFINO el marco y veo el "diferente" paisaje de posibilidades.
8) "Un hombre sólo posee aquello que no puede perder en un naufragio" (proverbio hindú). Poseo lo mínimo para poseerme lo máximo. No poseo a nadie ni me posee nadie.
9) Convierto todo en mi vida, cada circunstancia, revés o problema, en oportunidad para crecer y aprender. Busco equilibrar mi conciencia, mis sentimientos y mis pulsiones.
10) Todas las filosofías y casi todas las religiones aportan coordenadas para situar el camino vital, con sentido y significación. En casi todos los casos, estas coordenadas son LA VERDAD Y EL AMOR. En este sentido, ser asertivo es ser virtuoso.

wikipedia.-

En los rincones del alma es donde habita la esperanza..
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Por Dr. Francisco Cifuentes Dávila (Monterrey – México)

En los rincones del alma, dicen que se esconde la esperanza. Esos rincones que tal vez sean como un desierto solitario con sus dunas planas y rayadas por el viento. Tal vez como un océano de oleajes serenos y brillantes. Es posible que se asemeje como el cielo con sus nubes blancas bajo el azul celeste del firmamento. A lo mejor es como la tundra fría y cubierta de líquenes y musgos. O quizás como la selva donde los árboles emergen obscureciendo sus fértiles tierras. Puede parecerse más al viento con sus ráfagas inciertas e invisibles que no saben a donde llegarán.

El alma puede semejarse a una cárcel donde esa esperanza se encuentre sin posibilidad de obtener su libertad. O a esa caja de Pandora donde quedó atrapada la Esperanza como un ave que canta su soledad y su tragedia sin que haya alguien misericordioso que la deje en libertad. Es posible que sea esa entelequia que pensó Aristóteles donde cada ser pueda poseer el don de la perfección.

Hoy más que nunca, el mundo necesita encontrar y liberar a la Esperanza de ese olvido en que la tiene encadenada. Hoy más que nunca es necesario dejarla en libertad para que vuele por el espacio derramando su luz delante del camino. Y no como decía Tagore: “Proyectan su sombra frente a ellos, solo los que llevan la luz en sus espaldas”.

El entusiasmo que evidencian los que han podido encontrar la luz de la Esperanza, se aprecian claros, transparentes. Su luminiscencia los lleva a encontrar visiones llenas de esplendor. No son egoístas y convidan de esa luz a los que carecen de ella. Son los guerreros de la paz y de la concordia. Enseñan, muestran, derraman. Sus armas son la palabra, la verdad, el bien y la belleza. No destruyen y en cambio construyen. No matan y por el contrario reviven. No maldicen sino bendicen. Hacen mucha falta en estos tiempos seres así. Seres que enarbolen sus pancartas pidiendo al mundo cordura y sabiedad. Hombres y mujeres inundados de Esperanza y con sus almas libres de miedos, de desánimo y frustración.

Las más infernales llamas se apagan con tan solo una escasa lluvia de Esperanza.

Las más devastadoras tormentas de disipan con un rayo de Esperanza..

Los más devastadores terremotos se aquietan con solo un leve movimiento de Esperanza.

Los fríos más inclementes se deshielan con tan solo el calor que genera la Esperanza.

Espérame Esperanza. Voy detrás de ti siguiéndote los pasos. No esperes que me aparte del camino, ¡Esperanza! Porque no espero lo esperado y sin embargo tengo Esperanza en lo que espero. Llena con tu luz a los que desesperados esperan.

A los que buscan sin encontrar lo que anhelan. A los que se han perdido entre las cárceles de su alma y sin posibilidad de encontrar la fuerza que contiene ¡LA ESPERANZA!

VidaPositiva.com

Frases - Mensajes e imágenes!

No culpes a nadie

Titulo: No culpes a nadie
Autor: Pablo Neruda (Poeta Chileno, 1904-1973)

Nunca te quejes de nadie, ni de nada,
porque fundamentalmente tu has hecho
lo que querías en tu vida.

Acepta la dificultad de edificarte a ti
mismo y el valor de empezar corrigiéndote.
El triunfo del verdadero hombre surge de
las cenizas de su error.

Nunca te quejes de tu soledad o de tu
suerte, enfréntala con valor y acéptala.
De una manera u otra es el resultado de
tus actos y prueba que tu siempre
has de ganar.

No te amargues de tu propio fracaso ni
se lo cargues a otro, acéptate ahora o
seguirás justificándote como un niño.
Recuerda que cualquier momento es
bueno para comenzar y que ninguno
es tan terrible para claudicar.

No olvides que la causa de tu presente
es tu pasado así como la causa de tu
futuro será tu presente.

Aprende de los audaces, de los fuertes,
de quien no acepta situaciones, de quien
vivirá a pesar de todo, piensa menos en
tus problemas y más en tu trabajo y tus
problemas sin eliminarlos morirán.

Aprende a nacer desde el dolor y a ser
más grande que el más grande de los
obstáculos, mírate en el espejo de ti mismo
y serás libre y fuerte y dejarás de ser un
títere de las circunstancias porque tu
mismo eres tu destino.

Levántate y mira el sol por las mañanas
y respira la luz del amanecer.
Tú eres parte de la fuerza de tu vida,
ahora despiértate, lucha, camina, decídete
y triunfarás en la vida; nunca pienses en
la suerte, porque la suerte es:
el pretexto de los fracasados.

Reglas para ser humano..
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1. Recibirás un cuerpo. Puede gustarte o no, pero será tuyo durante todo el tiempo que estés aquí.
2. Aprenderás lecciones. Estás inscripto en una escuela informal de tiempo completo llamada vida. En esta escuela cada día tendrás la oportunidad de aprender clases. Es posible que las lecciones te gusten o que te parezcan irrelevantes y estúpidas.

3. No hay errores, sólo lecciones. El crecimiento es un proceso de prueba y error: es una experimentación. Los experimentos fallidos forman parte del proceso en igual medida que el experimento que funcione bien.

4. Una lección se repite hasta aprenderla. Una lección se presentará de varias maneras hasta que la aprendas. Una vez que la hayas aprendido, puedes pasar a la siguiente.

5. Las lecciones no tienen fin. No hay nada en la vida que no contenga sus lecciones. Si estás vivo, siempre tendrás algo que aprender.

6. 'Allí' no es mejor que 'aquí'. Cuando tu 'allí se convierte en un 'aquí', simplemente tendrás otro 'allí' que de nuevo parecerá mejor.

7. Los otros no son más que tus espejos. No puedes amar u odiar algo en otra persona a menos que refleje algo que amas u odias en ti mismo.

8. Lo que haces en tu vida depende de ti. Tienes todas las herramientas y los recursos que necesitas. Lo que hagas con ellos depende de ti. La decisión es tuya.

9. Tus respuestas están dentro de ti. Las respuestas a las interrogantes de la Vida están en tu interior. Todo lo que debes hacer es mirar, escuchar y confiar.

10. Olvidarás todo esto.

11. Siempre que quieras, puedes recordarlo.


Gentileza, Raquel M. Mateo

VidaPositiva.com

Triunfar en la vida
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No culpes a nadie.... Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar, y que ninguno es tan terrible para claudicar.
No olvides que la causa de tu presente es tu pasado, así como la causa de tu futuro será tu presente.

Piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo, y las soluciones vendrán a tu encuentro por sí solas.

Aprende a ser más grande que el más grande de los obstáculos.

Levántate y mira el sol por las mañanas, y respira la luz del amanecer... tú eres parte de la fuerza de tu vida.

Despiértate, lucha, camina, decídete, y así triunfarás en la vida.

Nunca pienses en la suerte, porque la suerte, es el pretexto de los fracasados.

Pensamiento Mágico

Deepak Chopra, figura relevante de la medicina cuerpo mente y de la espiritualidad; se ha convertido en un verdadero poeta-profeta de la medicina alternativa y su sabiduría está plasmada en su obra.

En su libro “Vida sin Condiciones” nos revela cómo siendo médico, con una formación estrictamente académica, comenzó a creer en el valor del pensamiento mágico.

Indio de nacimiento y recibido en la India de médico, se radicó en los Estados Unidos iniciando su carrera en Boston como médico residente, donde trabajaba más de dieciséis horas diarias.

Su salario era magro a tal punto que tuvo que tomar otro trabajo. Apenas dormía turnándose con otro colega de sufrimientos para poder cabecear unos incómodos minutos.

Se había convencido de que la vida no era fácil y que a veces puede resultar demoledora.

Había llegado a la conclusión de que todo ocurre por azar y que las esperanzas humanas eran ajenas a la naturaleza; hasta que sucedió una extraña coincidencia que le hizo ver que podía ser posible que la mente pudiera de algún modo influir en los acontecimientos, como por arte de magia.

Karl, su colega, fumaba mucho en el trabajo y contrajo tos. Una noche le preguntó por qué no se tomaba una radiografía de torax, para descartar alguna lesión seria. Le contestó que si llegaba a aparecer un cáncer se moriría sólo de susto.

Lo dejó en paz, pero Karl empeoró y por fin accedió a hacerse una radiografía.

En el lóbulo inferior del pulmón izquierdo apareció una sombra gris, redonda como una moneda y en pocos días se comprobó que era cáncer.

A pesar de los tratamientos, Karl falleció a los dos meses.

Al poco tiempo, Chopra encontró una antigua radiografía de Karl, tomada hacía más de cinco años. Cuando la comparó con la otra eran casi idénticas, pero como no estaba bien definida había producido un diagnóstico poco firme.

Chopra se preguntó por primera vez: ¿por qué no podía ser posible que Karl se hubiera muerto de miedo, tal como lo pensó cuando él le sugirió que se hiciera la radiografía?; y ¿cómo el cáncer logró matarlo en sólo dos meses?

Chopra quedó intrigado como si esa situación fuera mágica.

El pensamiento mágico es un síntoma de demencia y su característica es la creencia de que se puede dominar la realidad con la mente.

Sin embargo, cuando un pensamiento se hace realidad no quiere decir estrictamente que sea mágico.

Ocurren muchas cosas que no se pueden explicar que en lugar de pasarlas por alto tal vez estuvieran demostrando una relación causal entre los acontecimientos y los pensamientos.

¿Somos capaces de influir en la realidad con los pensamientos o es sólo una presunción sin ningún fundamento?
Chopra nos dice que algunos pacientes terminales intuyen de pronto que aún contra todas las posibilidades adversas, se van a recuperar, y se recuperan.

Sobre las remisiones espontáneas, es muy sorprendente el caso que relata el médico japonés Yujiro Ikemi, importante investigador sobre este tema, de un paciente que tenía un tumor de gran tamaño que desaparecía súbitamente, y cuando eso ocurría el paciente lo sabía.

En este caso, la desesperación daba lugar a una seguridad extrema y a la creencia que el tumor desaparecía como un simple resfrío, y ese cambio de conciencia parecía dar una señal al cuerpo para que eso ocurriera.

Esto parece ser un pensamiento mágico, no como una enfermedad mental sino como un posible poder mental.

Según Chopra, el pensamiento mágico operaría cuando la persona evalúa la realidad según su mundo interno y no según lo externo. Si vive de acuerdo a sus propios sentimientos e intuiciones no sería tan extraño que produjera un cambio en el cuerpo.

Los pensamientos surgen de un campo invisible e influyen sobre la realidad.

Esta realidad es básicamente un reflejo visto en el espejo de cada conciencia.

Si se evalúa la realidad según lo externo las personas suponen automáticamente que su pensamiento no tiene ninguna influencia sobre el mundo que lo circunda.

La realidad puede ser un juego dentro de la conciencia que toma forma exterior. Es cuestión de cambiar de perspectiva y ver al yo como
primordial y los objetos exteriores como secundarios.

Mientras dependamos de la realidad externa seremos sus prisioneros y nos dominarán. La autorreferencia es un modo de ver el mundo que puede cambiarlo.

http://filosofia.laguia2000.com/ciencia-y-filosofia/pensamiento-magico

Mario Benedetti: Recuerdo al poeta y compañero

Vamos juntos

Con tu puedo y con mi quiero
vamos juntos compañero

compañero te desvela
la misma suerte que a mi
prometiste y prometí
encender esta candela

con tu puedo y con mi quiero
vamos juntos compañero

la muerte mata y escucha
la vida viene después
la unidad que sirve es
la que nos une en la lucha

con tu puedo y con mi quiero
vamos juntos compañero

la historia tañe sonora
su lección como campana
para gozar el mañana
hay que pelear el ahora

con tu puedo y con mi quiero
vamos juntos compañero

ya no somos inocentes
ni en la mala ni en la buena
cada cual en su faena
porque en esto no hay suplentes

con tu puedo y con mi quiero
vamos juntos compañero

algunos cantan victoria
porque el pueblo paga vidas
pero esas muertes queridas
van escribiendo la historia

con tu puedo y con mi quiero
vamos juntos compañero.

El que se entrega a la tristeza. renuncia a la plenitud de la vida. Para sobrevivir, planificar la esperanza." Enrique Pichón Rivière

Cultive el autocontrol

Trabaje la empatía, es decir ábrase a los demás.
Obsérveles y escuche.
Fíjese en sus gestos, en su mirada, en su forma de
hablar.
Aprenda a sentir lo que ellos sienten.

Cultive el autocontrol pero sin suprimir las emociones.
Observe y analice hasta qué punto esos sentimientos le son eficaces para algo.
O si le hacen daño.

Analice sus tensiones e instintos.
Sin reprimirse, tolerando la frustracion de no ser perfecto, ponga orden y
canalícelos.

Rebobine. Después de una discusión o de un día triste pregúntese el por qué.
Fue su reacción desproporcionada, merecía la pena haberse comportado así..
etc.??

Busque oportunidades para reir.
La risa y el buen humor nos hacen más felices.
Y además generan endorfinas,
la hormona de la felicidad que alargan la vida.

El placer ayuda a vivir mejor las emociones.
Búsquelo.
Los instintos reprimidos dan lugar a agresividades desplazadas.

El mundo no se acaba hoy ni aquí. Solo Usted queda cristalizado en
situaciones penosas.
En situaciones graves o dramáticas mire hacia detrás (recuerde momentos de
plenitud) y al mirar hacia delante piense que vendrán más, si usted se
permite "descongelarse" .
Sobran los motivos para luchar por "los" mañana.

Un sólo posible instante de felicidad, aunque sea dentro de un año, merece
el esfuerzo que seamos capaces de hacer ahora.
De seguro mucho antes tendra su recompensa!!
Dejarse Ser le traera mas gratificaciones que penurias si se permite soltar
el control y su autocontrol! !

Lic. Graciela E. Prepelitchi

El ciclo del exito

Cree el hábito de planificar todos los días.
Es imposible llegar a un destino que no se conoce.
Sin planificación se avanza de manera aleatoria
y se deja al azar la obtención de resultado, que generalmente nuncaterminan por llegar.
Planificando uno se anticipa a los acontecimientos y
puede ejercer control sobre ellos.
Comience a planificar y se situará entreel pequeño grupo de quienes saben hacia donde van.


Formule con frecuencia la "pregunta de oro" de la administración del tiempo:
¿Cuál es el mejor modo de usar mi tiempo ahora mismo?
Procure esponder sinceramente a esta pregunta y tome acción en consecuencia.
De este modo se garantizará estar realizando en cada momento aquello que contribuya más hacia el logro de sus mayores objetivos.


Procure ajustarse al orden de importancia de las tareas mientras trabaja en su lista de tareas diarias.
Siempre primero la tarea más importante,
después la segunda en importancia, a continuación la tercera,...

De este modo, si al final del día quedan cosas sin hacer, siempre serán las tareas menos importantes, mientras que todo lo realmente significativo estará realizado.
Conviértase en una persona de acción. Nunca postergue conscientemente las cosas, y no deje para mañana algo que sabe que puede y debe hacer hoy.
Si evita caer preso de la postergación conseguirá más en 10 años de lo que la mayor parte de personas consiguen en toda una vida. Hágalo ahora y generará una sensación imparable de éxito y realización. Recuerde siempre que como usa su tiempo determina más que ninguna otra cosa la calidad de vida que es capaz de crear.

Comience a alimentar el "ciclo del éxito". Cuando se completa una tarea con éxito, aumentamos nuestra confianza en nuestra capacidad, y ello nos hace tomar cada vez acciones más poderosas e intentar cosas más importantes. Recuerde siempre que el éxito produce éxito, y que la mejor manera de aumentar nuestros resultados es desarrollar una acción detrás de otra que vayan construyendo esa inercia imparable hacia el triunfo.

Tengo un Sueño
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Tengo un sueño, un solo sueño, seguir soñando....
Soñar con la libertad, soñar con la justicia, soñar con la igualdad y ojalá ya no tuviera necesidad de soñarlas.

Soñar a mis hijos grandes sanos felices volando con sus alas, sin olvidar nunca el nido.

Soñar con el amor, con amar y ser amado, dando todo sin medirlo, recibiendo todo sin pedirlo.

Soñar con la paz en el mundo, en mi país, en mi mismo, y quién sabe cuál es más difícil de alcanzar.

Soñar que mis cabellos que ralean y se blanquean no impidan que mi mente y mi corazón sigan jóvenes y se animen a la aventura, sigan niños y conserven la capacidad de jugar.

Soñar que tendré la fuerza, la voluntad y el coraje para ayudar a concretar mis sueños, en lugar de pedir por milagros que no merecería.

Soñar que cuando llegue al final podré decir que viví soñando , y que mi vida fue un sueño soñado en una larga y plácida noche de la eternidad.

Martin Luther King

GANDHI

La ley del amor

Sólo esa ley su­prema puede dar sentido a nuestra vi­da y establecer la armonía indispen­tasable para el funcionamiento del andamiaje social. Y si ésa debe ser nuestra ley, deberemos esforzarnos cuanto de las Siempre nuestra vida cotidiana. - surge la discordia, cuando uno choca con la oposición, hay que tratar de vencer al oponente, con el amor Pa ra solucionar numerosos problemas, toda mi vida he recurrido a este me­ dio elemental. Esto no significa que haya resuelto todas mis dificultades
El hecho de que en nuestro planeta sigan viviendo todavía tantos hombres, demuestra que el mundo ­tiene como fundamento, no la fuerza de las armas sino la de la verdad y la podamos para que sea la norma de del amor. El hecho de que nuestro que mundo siga viviendo todavía, a pesar de tantas guerras, demuestra palpablemente y de la manera más irre­futable que esta fuerza es victoriosa..
La que rige a la humanidad es la ley del amor. Si la violencia, o sea, el odio nos hubiera regido, nos habría­mos extinguido hace muchísimo tiempo. Y sin embargo, la tragedia de ello es que en la llamada civiliza­ción, los hombres y las naciones se conducen como si la base de la so­ciedad fuese la violencia.
La existencia de millones de hom­bres depende de la intervención su­mamente eficaz de esta fuerza. Gra­cias a ella vemos cómo se disipan las pequeñas peleas que entorpecen la vi­da cotidiana de millones de familias. Centenares de pueblos viven en paz. Este hecho no lo reseña ni puede re­señarlo la historia. La historia, como es lógico, registra los acontecimientos que corresponden a una detención momentánea en el funcionamiento de esa fuerza del amor o fuerza del alma. Riñen dos hermanos; uno de ellos se arrepiente y despierta así aquel amor que dormitaba en él: los dos viven de nuevo en paz. De este episodio no hay nadie que tome nota. Por el con­trario, la prensa recogerá enseguida el hecho, hablarán de él todos los veci­nos y hasta la historia conservará en parte su recuerdo, si esos dos herma­nos recurren a la guerra o, lo que es otra forma de intervención brutal, apelan a la justicia, tras una consulta con sus consejeros jurídicos o por cualquier otra razón. Y esto, que es verdad en las familias y en las demás comunidades, no es menos cierto en Ias naciones. Nada nos autoriza a cre­er que las naciones son gobernadas por una ley distinta de la de las fami­lias. De este modo, la historia se con­tenta con registrar las interrupciones que sufre el curso natural de las cosas. Pero como la fuerza del alma es natu­ral, la historia no habla de ella.
En mis escritos no puedo tolerar la mínima concesión a la mentira. Estoy dispuesto a rechazar todo lo que se consiga con desmedro de la ver­dad y, por otra parte, estoy sólida­mente convencido de que no hay más religión que la verdad. También sería inconcebible encontrar en mis escritos una sola nota de odio. ¿No es el amor lo que hace vivir al mun­do? Donde no está presente el amor, no existe vida. La vida sin amor con­duce a la muerte. El amor y la ver­dad representan las dos caras de una misma moneda. Estoy seguro de que por medio de estas dos fuerzas se puede conquistar el mundo entero.
Tras renunciar a la espada, no ten­go otra cosa que ofrecer a mis ad­versarios que la copa del amor. Gra­cias a esta ofrenda, creo que me aproximaré a ellos. Considero in­concebible una enemistad perpetua entre los hombres. Y como creo en la teoría de la reencarnación, espero que podré en esta vida o en la si­guiente reunir a toda la humanidad en un único vínculo de amistad.

Frente a los problemas...

Estrategias para enfrentar problemas --------------------------------------------------------------------------------
Escrito por José René Alvarado

Si comprendemos que un problema es el resultado de la tensión producida por dos o más puntos de vista opuestos, entonces podemos afirmar que algunos problemas pueden desaparecer, otros nunca desaparecerán, unos cambiarán y otros nuevos aparecerán.

El punto central no es tenerlos, la realidad es que todas las personas estaremos enfrentándonos a problemas siempre, especialmente cuando estemos en crecimiento. La persona que está en su zona cómoda es la que a menos problemas se enfrentará, ya que todo lo tiene bajo control, sin embargo ha dejado de crecer. Por lo tanto, el meollo de este tema es con qué estrategias nos estamos enfrentando a los problemas para ser mejores líderes.

Cuando una persona se encuentra ante un problema, generalmente pierde el enfoque. Da respuestas con un fuerte componente emocional, parcial y subjetivo, lo que le provoca una desesperación en la que se toman decisiones no adecuadas.

Personalmente creo que la diferencia entre una persona normal y un líder se da en la manera en que se enfrentan a los problemas. Un líder se mantiene en equilibrio y aprovecha estos conflictos para convertirlos en oportunidades de crecimiento. Un líder mira los beneficios que se logran al enfrentarse exitosamente a los problemas.

Estos beneficios transformarán positivamente su realidad y la de los que lo rodean.

Frente a un problema, ¿qué debemos hacer los líderes?

• Establezcamos con claridad cuál es el problema al que nos estamos enfrentando. Muchos de nosotros estamos resolviendo las consecuencias y no la raíz del problema. Si yo tengo claridad, ya tengo la mitad de la solución del problema.

• Definamos los objetivos que deseamos lograr al enfrentarnos al problema. Los objetivos deben tener relación con nuestro plan de vida. Cada problema debe ser como una catapulta que nos impulse al crecimiento personal, profesional o empresarial. En este punto debemos tomar una decisión importante: si nos enfrentamos al problema o no. Muchos líderes gastamos energía, tiempo y recursos en resolver situaciones adversas que no nos benefician en el logro de mejores resultados. Tengamos en mente que hay muchos de nuestros problemas que podemos delegar.

• Hagamos una lista de todas las causas posibles. Si decidimos enfrentarnos al problema, sabemos que este tiene una causa que lo originó. Descubrirla es un factor decisivo en la resolución del conflicto. Saber la causa correcta nos permite detectar sus consecuencias. En este paso del proceso detectamos las barreras que debemos superar.

• Evaluemos a las personas que intervienen en el problema. Cada persona implicada siempre poseerá un nivel diferente de participación. Debemos saber cómo tratar a las personas de acuerdo con su medida de involucramiento para facilitar una solución más justa.

• Pensemos en tres posibles soluciones. Cada problema es un desafío a la creatividad y la innovación. Si cada problema lo miramos como una oportunidad para crecer, es importante hacer un esfuerzo extraordinario. Todas las posibles soluciones deben ser más racionales que emotivas. Todas deben llevar un componente capacitador para aprender -actuando- a resolver, como una alternativa para evitar caer en el mismo problema.

• Seleccionemos la mejor solución. Nuestra mejor opción debe ser una experiencia positiva para todos. Si la primera posible solución falla, recordemos que aún tenemos dos opciones más.

• Elaboremos un plan de acción. Solucionar un problema no es una casualidad de la vida, es el resultado de una planificación honesta. Todas las personas involucradas deben saber qué hacer, cómo hacerlo, cuándo hacerlo, quiénes participarán, qué objetivos buscamos. Debe haber una sensación de que vamos en serio a resolver el problema que nos hará crecer.

• Actuemos con actitud positiva. De nada sirve tener un buen plan sin dar los primeros pasos para resolverlo. Siempre encontraremos resistencia y una actitud positiva, persistente y propositiva serán claves para que la solución tenga éxito.

• Evaluemos con honestidad y sistematicemos las experiencias positivas. Evaluar el proceso de solución del problema es vital. El escenario ha cambiado radicalmente. Miremos hacia atrás desde una posición favorable y podremos ser más objetivos ante lo que sucedió en realidad. Dejar constancia de lo realizado nos permitirá tener un modelo que podremos seguir en próximos retos para crecer.


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